壽司是日本的傳統(tǒng)美食，不過壽司獨(dú)特的美味也吸引著許多中國人。壽司的種類很多，有些壽司上面會(huì)放可愛的魚子，那么請問壽司上的生魚子孕婦可以吃嗎？
魚子是魚卵的腌制品或者干制品，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。富含豐富的維生素ABD和鈣磷鐵等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素對孕婦和胎兒都是很有幫助的。可是它畢竟是生的東西，接下來就跟著小編一起來了解下孕婦是否能吃壽司上的生魚子吧！
壽司上的生魚子孕婦可以吃嗎
1、孕婦是可以吃壽司上的生魚子的，因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值很高，對孕婦和胎兒都有補(bǔ)益功效。但是由于魚子富含很多污染和維生素，又加上是生的東西，所以不建議孕婦多吃。每次吃壽司遇到魚子時(shí)，最多吃一兩個(gè)就可以了。
2、別看魚子小小的不起眼，它的作用真的挺大。比如它含有的維生素a可以預(yù)防眼疾，維生素b可以治療腳氣和發(fā)育不良，維生素d可以預(yù)防佝僂病。加上它含有腦磷脂，所以對孕婦和胎兒來說是很好的營養(yǎng)美食。
3、對于孕婦這種特殊人群來說，盡量少吃壽司類食物。因?yàn)閴鬯緦儆谏湫停瑢υ袐D的腸胃刺激較大，其中如果有生魚片或者生的蔬菜可能還會(huì)含有細(xì)菌。
對于孕婦這種免疫力很低的人群來說，別人吃了可能就是拉肚子，你吃了可能就會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)等可怕現(xiàn)象。所以腸胃不好，或者身體虛弱的孕婦最好別吃壽司。
4、如果是身體狀態(tài)良好的孕婦，吃壽司時(shí)務(wù)必注意含有生魚片，生鰻魚等生海鮮的壽司不要吃?？梢远嗨惖膲鬯炯?xì)菌比較少。同時(shí)吃壽司時(shí)，盡量不要沾芥末，可以用低鹽醬油代替。
5、簡單來說，孕婦盡量吃完全煮熟的食材制成的壽司，為了孩子考慮，在飲食上就消停10個(gè)月吧！
6、建議孕婦吃壽司時(shí)，可以搭配好吃點(diǎn)家常菜，喝點(diǎn)熱的粗糧茶。這樣才能保持營養(yǎng)，促進(jìn)消化吸收。
壽司很常見也被很多喜歡，壽司的種類繁多，味道鮮美，加上很多壽司中都加了醋，所以有增進(jìn)食欲的作用。所以很多孕婦在懷孕期間會(huì)想吹壽司，壽司淡淡的味道，不會(huì)讓孕婦感到悶和膩。
當(dāng)然如果實(shí)在嘴饞，孕婦們是可以吃壽司的，只是吃時(shí)務(wù)必注意以上提醒的幾點(diǎn)，并且盡量去正規(guī)衛(wèi)生的店里食用。
