胃，是人體中很重要的消化器官，它承載著至關(guān)重要的“使命”，人的身體健康幾乎全憑它了。很多朋友胃不怎么好，胃總是容易敏感和受到刺激，這該如何是好。想來(lái)現(xiàn)在患胃病的人也越來(lái)越多，他們肯定想好好養(yǎng)一下自己的胃，那么，養(yǎng)胃的食物有哪些，除了喝暖胃粥以外，你還可以吃以下這些食物來(lái)暖暖哦。
養(yǎng)胃的食物有哪些？
一、粥類(lèi)
“暖胃粥”能讓腸胃消化容易吸收，而且還可以讓你的胃暖暖的。平?？梢远嗪劝藢氈啵ɑㄉ?、杏仁、小米）、山藥粥（山藥、大米）、南瓜粥（南瓜、小米）等，對(duì)你的胃有好處。
二、南瓜
南瓜里面有豐富的果膠，這種特殊的果膠可以保護(hù)胃壁，起到潤(rùn)腸通便的作用，可以將南瓜蒸來(lái)吃，炒來(lái)吃，也可以煲粥吃，總之，胃不好的多吃南瓜準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
三、山藥
山藥不但食用價(jià)值高，而且山藥還有保護(hù)胃壁的作用，多吃山藥能夠健脾胃，讓人增加食欲，聽(tīng)說(shuō)還能起到補(bǔ)腎和延年益壽的作用了。
四、蘋(píng)果
蘋(píng)果，是人們生活中離不開(kāi)的水果之一，蘋(píng)果性涼味甘，它有補(bǔ)氣益胃，健脾胃的功效，腸胃不好的人多吃蘋(píng)果就對(duì)了。
五、紅薯
紅薯是粗纖維食物，它性平味甘，有補(bǔ)脾益氣的功效，大家都喜歡冬天吃烤紅薯，正是因?yàn)樗姓龤怵B(yǎng)胃，化食去積的療效吧。
腸胃不好的人除了要在飲食上注意一些細(xì)節(jié)以外，在其他方面同樣需要好好護(hù)理，下面，來(lái)一起看下胃不好的調(diào)理方法：
1、多吃養(yǎng)胃的食物：以上這5大類(lèi)食物都是養(yǎng)胃的，在平日的生活里可以多吃它們，每天可以變著花的來(lái)烹飪這些食物哦。
2、多吃粗纖維的食物：胃不好的人也要多吃粗纖維食物，平日的飲食不要太過(guò)于精細(xì)，可以多吃一些粗糧和粗纖維素、維生素含量高的食物。
3、少吃油膩煎炸的食物：胃不好的人不要吃太多油膩、煎炸類(lèi)的食物，這些食物容易損傷胃粘膜，給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
4、少吃粗糙堅(jiān)硬的食物：過(guò)于堅(jiān)硬和粗糙的食物，胃不好的人不適宜吃，而且吃東西時(shí)要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，切記狼吞虎咽的。
小編的話：在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，腸胃不好的朋友有很多，他們大多是因?yàn)椴话磿r(shí)吃飯，工作忙碌打亂作息時(shí)間所引起的，所以，想要調(diào)理自己的胃，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，以上有助于養(yǎng)胃的食物，大家不防多吃吃看。
