孕婦在懷孕期間需要攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能滿足自身以及胎兒的特殊需求，所以孕婦在懷孕期間的飲食非常的重要，很多孕媽媽在懷孕期間都會選擇一些高營養(yǎng)物質(zhì)來食用，促進胎兒的生長發(fā)育。而最常見的就是黑芝麻和堅果一類的食物，尤其是黑芝麻具有非常高的食用價值，黑芝麻中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，以及多種維生素和礦物質(zhì)，有健胃和增加體內(nèi)黑色素的作用。那么懷孕幾個月吃黑芝麻最好呢？
懷孕幾個月吃黑芝麻好
黑芝麻是天然的補腦及益智食物，一般建議孕婦最好在懷孕的中期就可以開始吃黑芝麻，尤其是在懷孕的最后三個月可以適當?shù)亩喑砸恍┖谥ヂ椋瑢μ旱纳L發(fā)育有很大的好處。黑芝麻含有葉酸，這種物質(zhì)能夠有效的防止胎兒神經(jīng)管畸形；同時黑芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸，在孕中期食用能夠增加適量的脂肪蓄積，為順利的分娩做好充足的身體準備；而且黑芝麻還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)有利于提高孕婦身體的免疫力，減少孕婦被病毒和細菌侵襲的幾率；尤其是黑芝麻含有大量的維生素E，這類物質(zhì)能夠有效減少胎兒患有皮膚病的概率的，所以說吃黑芝麻對孕婦和胎兒都有很大的好處。
