孕婦最適合吃的炒菜 開胃有營養(yǎng)的家常菜趕緊學起來(2)

2.清炒山藥片

山藥也是營養(yǎng)價值極高的食物，不僅能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，還能促進腸道的消化，對于食欲不好的準媽媽來說是最合適的一道菜。

材料：山藥、廣紅、蘆筍以及食鹽味精等調(diào)料。

做法：將全部主輔料洗凈瀝水備用（保鮮桃仁先解凍）。山藥、廣紅、蘆筍去皮，改刀成0.5cm的丁。橘子殼修成花邊杯盞備用。

將所有主輔料入沸水鍋夯水，透涼瀝干備用。

鍋炙好后，下蔥油燒至5成熟，下夯好的主輔料炒均，調(diào)入鹽、雞精，用水淀粉勾芡，起鍋時放入味精推勻，挨個裝入橘子殼內(nèi)，裝盤，稍加點綴即可。

小編的話

以上的兩道適合孕婦吃的炒菜在家就可以做，這兩道家常炒菜不僅營養(yǎng)可口，還能促進孕媽的食欲，胃口不好的準媽媽趕緊做來吃。