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百香果的功效和禁忌 真很后悔沒早點知道

出處:媽媽育兒網 日期:2019-02-14 16:19:52 編輯:婧子

百香果,日常中比較常見的一種水果,它的味道和口感比較獨特,百香果汁酸酸甜甜的,相信很多人都喜歡喝。常聽人說百香果里面含有大量的維生素和各種微量元素,其實,百香果里面除了這些營養(yǎng)元素以外,常吃百香果還會給我們的身體帶來意想不到的好處。很多人只知道百香果的營養(yǎng)價值比較高,卻不知道它到底有哪些功效和禁忌,下面,就讓我們一起走進百香果,來了解學習百香果的功效和禁忌,尤其是看看有哪些群體是不適合吃百香果的。

百香果的功效

1、減肥瘦身:想要減肥的朋友可以多吃百香果,因為百香果吃了會加重胃部的飽腹感,而且它還可以吸附膽固醇,抑制人體對脂肪的吸收,所以想要瘦身的朋友可以多吃百香果的。

2、緩解疲勞:精神壓力大、工作忙碌的人可以吃百香果,不要再喝咖啡提神了,可以試著喝百香果汁不僅有提神的作用,還能有效緩解疲勞。

3、排毒養(yǎng)顏:對于女性而言百香果可是排毒養(yǎng)顏的好水果,它里面的維生素C和胡蘿卜素可以有效的排除身體里的毒素,達到排毒養(yǎng)顏的作用。

4、提高免疫力:百香果的口感極佳,它里面富含的纖維和蛋白質含量比較高,這些都是提高人體免疫力的主要營養(yǎng)元素。

5、生津潤喉:感冒喉嚨痛時可以吃百香果,它里面含有的氨基酸可以促進細胞恢復,可以起到清熱解毒,生津潤喉的作用。

6、有助安神:百香果的味道比較鮮美,它里面的香酚成分有安神助睡眠的功效,有睡眠障礙的朋友可以試試看。

百香果的禁忌

1、腸胃不好的人不宜吃百香果,有的人容易腹瀉,她們的腸胃很脆弱,這類人就不適合吃百香果。

2、百香果不是人人都可以吃,像有內分泌疾病,傳染性疾病,女性有婦科疾病,男性有男科疾病,兒童有兒科疾病的群體不宜吃。

3、吃百香果一次性不能吃太多,即便是再喜歡吃一次1-3個為宜,多吃不僅會上火還可能會帶來腸胃不適的情況。

小編的話:以上我們主要分享了吃百香果的那些事情,包括百香的幾個功效,如有助于睡眠,可以緩解疲勞,可以提高人體免疫力,可以緩解疲勞,可以排毒養(yǎng)顏等等。雖然百香果的營養(yǎng)價值比較高,但不是人人都可以隨便食用,吃百香果一次性不能吃太多,以1-3個為宜,即便是喝百香果汁一天之內喝一杯即可,腸胃不好的人,身體有特殊疾病的人最好不要食用百香果喲。

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