百香果，日常中比較常見的一種水果，它的味道和口感比較獨特，百香果汁酸酸甜甜的，相信很多人都喜歡喝。常聽人說百香果里面含有大量的維生素和各種微量元素，其實，百香果里面除了這些營養(yǎng)元素以外，常吃百香果還會給我們的身體帶來意想不到的好處。很多人只知道百香果的營養(yǎng)價值比較高，卻不知道它到底有哪些功效和禁忌，下面，就讓我們一起走進(jìn)百香果，來了解學(xué)習(xí)百香果的功效和禁忌，尤其是看看有哪些群體是不適合吃百香果的。
百香果的功效
1、減肥瘦身：想要減肥的朋友可以多吃百香果，因為百香果吃了會加重胃部的飽腹感，而且它還可以吸附膽固醇，抑制人體對脂肪的吸收，所以想要瘦身的朋友可以多吃百香果的。
2、緩解疲勞：精神壓力大、工作忙碌的人可以吃百香果，不要再喝咖啡提神了，可以試著喝百香果汁不僅有提神的作用，還能有效緩解疲勞。
3、排毒養(yǎng)顏：對于女性而言百香果可是排毒養(yǎng)顏的好水果，它里面的維生素C和胡蘿卜素可以有效的排除身體里的毒素，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的作用。
4、提高免疫力：百香果的口感極佳，它里面富含的纖維和蛋白質(zhì)含量比較高，這些都是提高人體免疫力的主要營養(yǎng)元素。
5、生津潤喉：感冒喉嚨痛時可以吃百香果，它里面含有的氨基酸可以促進(jìn)細(xì)胞恢復(fù)，可以起到清熱解毒，生津潤喉的作用。
6、有助安神：百香果的味道比較鮮美，它里面的香酚成分有安神助睡眠的功效，有睡眠障礙的朋友可以試試看。
百香果的禁忌
1、腸胃不好的人不宜吃百香果，有的人容易腹瀉，她們的腸胃很脆弱，這類人就不適合吃百香果。
2、百香果不是人人都可以吃，像有內(nèi)分泌疾病，傳染性疾病，女性有婦科疾病，男性有男科疾病，兒童有兒科疾病的群體不宜吃。
3、吃百香果一次性不能吃太多，即便是再喜歡吃一次1-3個為宜，多吃不僅會上火還可能會帶來腸胃不適的情況。
小編的話：以上我們主要分享了吃百香果的那些事情，包括百香的幾個功效，如有助于睡眠，可以緩解疲勞，可以提高人體免疫力，可以緩解疲勞，可以排毒養(yǎng)顏等等。雖然百香果的營養(yǎng)價值比較高，但不是人人都可以隨便食用，吃百香果一次性不能吃太多，以1-3個為宜，即便是喝百香果汁一天之內(nèi)喝一杯即可，腸胃不好的人，身體有特殊疾病的人最好不要食用百香果喲。
