懷孕期間的孕媽媽身體是非常嬌弱的，應(yīng)該受到更精心的照顧和呵護(hù)，為了胎兒良好的生長發(fā)育，孕婦在孕期也有很多的注意事項(xiàng)，也許稍微大意就會給自身以及胎兒的身體帶來危害。相信大多數(shù)的孕媽媽在懷孕期間都吃過花生，花生是一種營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的食物，具有豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素，有很大的食用價值?；ㄉ某苑ㄒ灿泻芏啵敲丛袐D經(jīng)常吃生花生好嗎？
孕婦經(jīng)常吃生花生好嗎
其實(shí)不建議孕婦生吃花生，首先生花生是在地里生長，花生殼的表面具有很多的細(xì)菌看，甚至?xí)в幸恍┘纳x的蟲卵，孕婦如果直接生吃，那么就很有可能出現(xiàn)細(xì)菌甚至寄生蟲感染的情況，對自身和胎兒的健康都極為不利。
同時生花生中含有大量的脂肪，孕婦生吃很有可能會引起腸胃不適等癥狀，尤其是體質(zhì)較弱的孕婦，如果吃過多的生花生還會造成腹痛腹瀉等癥狀，進(jìn)而影響胎兒正常的生長發(fā)育。
孕婦怎樣吃花生才正確
1.不宜過量
雖然花生具有非常高的營養(yǎng)價值，但是不建議孕婦吃過多的花生，尤其是體質(zhì)虛弱以及具有過敏體質(zhì)的孕婦更要謹(jǐn)慎食用花生，以免造成食物過敏或者腹瀉等不良癥狀。
2.不宜添加配料
有的孕婦吃花生會加入過多的配料，尤其是八角或者花椒、辣椒等，這些配料都是屬于辛辣的食品，孕婦食用后很有可能會出現(xiàn)上火等情況。
3.注意花生的禁忌搭配
雖然吃花生對孕婦有很大的好處，但是在食用前一定要注意食物的禁忌搭配，花生不能與蕨菜、黃瓜、螃蟹、河蟹等食物一同食用，這些相克的食物會造成孕婦腹瀉的癥狀，所以孕婦一定要牢記。
4.花生的正確吃法
花生的吃法有很多，可以煎、炸、炒、煮等等，但是對于孕婦來說最正確的吃法就是將花生煮著吃，尤其是水煮花生，既能將細(xì)菌消滅，同時還能保存花生本來的營養(yǎng)成分，也利于孕婦的消化和吸收，對孕婦的身體也有很大的好處。
不建議孕婦食用油炸鍋的花生，因?yàn)榻?jīng)過高溫的油炸后花生本來的營養(yǎng)成分會被破壞，其本身所含有的營養(yǎng)價值和食用價值也會降低，所以不建議孕婦食用油炸花生。
