“一天一個蘋果，疾病遠離我”，這句話正說明蘋果的食用價值，大家對蘋果應該都不陌生，而且蘋果甜甜脆脆的味道極好，不管是老年人還是小孩子都比較喜歡吃。最近，很多網(wǎng)友在討論蘋果什么時候吃最好的問題，是呀，蘋果什么時候吃最好呢？是飯前吃還是飯后吃，空腹吃蘋果好不好，對腸胃有沒有什么不良影響，還有吃蘋果是削皮吃好還是不削皮吃好。關(guān)于吃蘋果的種種疑問，我們一起來看看下文怎么說。
蘋果什么時候吃最好？
答案很明顯，吃蘋果在飯后二個小時后吃最好，吃飽后就立即吃蘋果，會讓肚子脹氣不消化，之所以出現(xiàn)這樣的情況，正是因為蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合所起的作用，因此，健康專家建議大家最好在飯后二小時后再吃蘋果比較好，這樣就不會出現(xiàn)肚子脹氣，腸胃不適等疾病困擾了。
空腹吃蘋果好嗎？
答案是肯定的，早上空腹吃蘋果是有好處的，一來是幫助身體排出毒素，二來是促進腸胃蠕動。尤其是便秘和結(jié)石患者建議早上空腹吃蘋果，在不用吃藥的情況下通過食療就能達到緩解治療的效果，何樂而不為了。只不過蘋果中有果酸會導致胃部發(fā)炎，腸胃不好的朋友忌早上空腹吃蘋果。
怎么吃蘋果最好？
吃飽的時候要細嚼慢咽，吃蘋果的時候也是如此，在吃蘋果的時候若是細嚼慢咽，即可以借助蘋果中的果酸殺掉口腔中的細菌，又有助于腸胃消化吸收。
吃蘋果的時候要不要削皮？
吃蘋果的時候削皮好還是不削皮好，這個問題并不難回答，現(xiàn)在大多數(shù)水果都是噴灑農(nóng)藥后長大的，雖然蘋果皮也是很有營養(yǎng)的，但是為了避免農(nóng)藥殘留在皮上，還是建議大家削了皮之后再吃比較放心。
吃蘋果禁忌群體：
胃寒的人不宜吃；冠心病的人不宜吃；腎病的人不宜吃；糖尿病病人不宜吃；腸胃不好的人不宜吃；年老身體虛弱者不宜吃；長期腹瀉的人不宜吃。
小編的話：蘋果是生活中再普通不過的水果了，以上我們主要介紹了吃蘋果的一些事項，比如吃蘋果的時間是飯后二個小時后吃，對于長期便秘和結(jié)石患者而言，早上空腹吃蘋果比吃藥還管用，在吃蘋果的時候建議大家都削皮了吃比較放心，還有一些不宜吃蘋果的群體，大家可以通過上文進行詳細的了解。
