冬天1歲半寶寶怎么吃？
1、合理攝取高蛋白、高脂肪食物一些媽媽錯(cuò)誤地認(rèn)為：冬天，寶寶就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天氣；而事實(shí)上，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)：在寒冷氣候下，機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動(dòng)起來，使人體的產(chǎn)熱能力增加。因此，冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大。無需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來獲取更多能量。
2、注意補(bǔ)充維生素
例如維生素 A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素 C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
3、不可忽略無機(jī)鹽
如果體內(nèi)缺少無機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機(jī)鹽較多。
一天吃多少食物好？
13-24個(gè)月齡幼兒的奶量應(yīng)該維持在500毫升，每天1個(gè)雞蛋、50-74克肉禽魚、50-100克的谷物類，水果和蔬菜的量根據(jù)寶寶實(shí)際食量而決定。不能吃母乳的寶寶，建議家長要給寶寶喝合適的幼兒配方奶，也可以給寶寶添加少量的酸奶、奶酪等，作為寶寶奶類輔食的一部分。
一半小孩一天的奶量是400-550毫升，最低一般不低于350毫升。 此時(shí)的寶寶不再以母乳、牛乳為主要的日常飲食，從而結(jié)束了斷乳期，開始吃離乳后的飲食了。每個(gè)寶寶由于生長發(fā)育的不同，每天的飲食量及奶量也是不相同的，寶媽只要注意寶寶的輔食及奶合理搭配，達(dá)到營養(yǎng)均衡就可以了。
