冬天孩子吃什么菜長高？什么吃法比較好？

想讓孩子長高，食物是很重要的因素，那么冬天孩子吃什么菜長高？什么吃法比較好？下面的內(nèi)容一起來看看吧！

冬天孩子吃什么菜長高？

1、豆角炒肉絲
食材：寬豆角350克，胡蘿卜20克，瘦豬肉120克，蔥花3克，姜末3克，大蒜3瓣，淀粉1勺，料酒1勺，味極鮮醬油1勺，鹽4克，植物油
做法：
1 寬豆角去筋，泡水洗凈切絲；胡蘿卜洗凈切絲；瘦豬肉切絲，用味極鮮醬油、料酒、蔥花、姜末、料酒抓勻，腌制5分鐘；大蒜去皮拍扁切末
2 炒鍋燒熱放植物油，油溫3成熱，放入腌制好的肉絲翻炒，待肉絲變色，鏟出備用
3 利用鍋內(nèi)余油，放入豆角絲翻炒至豆角絲打蔫，炒軟熟透，放入炒好的肉絲和胡蘿卜絲炒勻
4 放入蒜末，加鹽調(diào)個味，翻炒均勻即可關火裝盤 2、魚泥燴爛面
原料：去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克。
做法：
1、西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛;
2、燒熱底油，炒西紅柿，然后加入雞湯，調(diào)味;
3、待湯滾后下入面條，再開后，調(diào)小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關火。
營養(yǎng)小貼士：
魚肉不僅可以讓寶寶長高，還有利于他們的大腦發(fā)育，變得更聰明。尋常的燴面也能補充寶寶生長發(fā)育所需要的能量、維生素和脂肪。 3、清炒嫩茼蒿
食材：茼蒿300克（不是蒿子桿哦），大蒜7瓣，鹽4克，花生油
做法：
1 茼蒿大棵的要拆散，泡水洗凈，一切三段；大蒜去皮拍扁切末
2 炒鍋燒熱，放花生油，油溫4成熱，下蒜末炒出香味
3 放入控干水份的茼蒿翻炒至打蔫，微微出湯，加鹽調(diào)個味，翻炒均勻裝盤