十個(gè)月女寶寶吃什么長(zhǎng)高？
雞肉多吃點(diǎn)大多數(shù)的孩子都喜歡吃肉肉，尤其是雞肉，里面放上不同的調(diào)味料烤出的雞肉會(huì)讓孩子吃的停不下來，一餐可以多吃一碗飯，媽媽們也可以在給孩子的雞肉里面放上一點(diǎn)沙拉或是肉湯，這樣就更美味了，雞肉多吃一點(diǎn)可以幫助孩子長(zhǎng)高哦。
牛奶多喝一點(diǎn)
很多孩子喜歡喝牛奶，確實(shí)牛奶的營養(yǎng)非常的高，尤其是里面的鈣非常多，孩子喝了對(duì)身體好，雖然沒有明確的根據(jù)說喝牛奶一定會(huì)長(zhǎng)高，但是如果身體缺鈣的話肯定是長(zhǎng)不高的，所以多喝牛奶還是沒有壞處的，每天至少兩大杯的牛奶是要的。
長(zhǎng)高小妙招介紹？
1、多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉、魚、大豆和奶品等，有助于促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和骨骼健康。比薩、蛋糕、糖果和蘇打水等簡(jiǎn)單碳水化合物是我們應(yīng)該遠(yuǎn)離的東西。2、多吃高鈣食品。鈣存在于綠葉蔬菜中，如菠菜和羽衣甘藍(lán)，以及乳品中，有助于促進(jìn)骨骼健康。
3、吸收足夠的鋅。盡管目前尚無定論，但研究指出，鋅缺乏與男孩發(fā)育遲緩之間可能存在密切聯(lián)系。鋅的主要來源包括牡蠣、小麥胚芽、南瓜籽、羊肉、花生和螃蟹。
4、缺 鈣可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得復(fù)方碳酸鈣顆粒,效果比較好的。補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D必須同時(shí)補(bǔ),維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內(nèi)含維生素D,使人體對(duì)鈣離子吸收能成倍。多曬曬太陽有利于孩子對(duì)鈣的吸收。
