十個(gè)月寶寶長(zhǎng)高多少正常?
十個(gè)月大的寶寶,男寶寶和女寶寶的身高是不一樣的,十個(gè)月大的女寶寶一般身高:66.9-76.2cm體重:6.8-10.7kg頭圍:41.7-46.8cm男寶寶一般身高:69-77.6cm體重:7.5-11.2kg頭圍:43-47.8cm
如果將近一個(gè)月沒(méi)長(zhǎng)身高,就應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)攝入,合理搭配膳食結(jié)構(gòu),添加各種輔食如碎肉末,魚肉,蛋類,蔬菜水果等,并保證睡眠正常。
男孩的話十個(gè)月平均身高一般在73厘米左右,體重9.4千克左右。如果是十個(gè)月左右的女孩、平均身高一般為71.5厘米,體重為8.8千克左右
如何幫助寶寶長(zhǎng)高呢?
均衡飲食多吃微量元素含量高的食物,如黑大豆、雞蛋、牛奶、菠菜、沙丁魚、胡蘿卜、橘子等等,這些對(duì)孩子的骨骼生長(zhǎng)都具有很好的促進(jìn)作用。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液流動(dòng)和脂肪的分解,排出身體毒素,起到健身降脂的作用。只有通過(guò)均衡飲食以及體育鍛煉,才能提高孩子的身體素質(zhì),增強(qiáng)抵抗力,保持身體健康。
保證充足的睡眠時(shí)間
熬夜會(huì)使得孩子的生長(zhǎng)激素分泌過(guò)少,導(dǎo)致孩子難以長(zhǎng)高,所以,要給孩子保證足夠的睡眠時(shí)間,規(guī)律作息。