六個月寶寶冬天吃什么補鈣？
1、南瓜泥因為南瓜中是含有胡蘿卜素還有維生素，特別容易被寶寶消化吸收，口感香甜細滑，可以把南瓜蒸熟研成泥，或者是把南瓜與大米或者小米一起煮粥喝都是非常適合的。
2、牛油果
因為牛油果中含有大量的不飽和的脂肪酸，可以將牛油果和香蕉一起研成泥直接給寶寶食用，可以為人體補充營養(yǎng)，而且還能夠讓寶寶的身體變得更加的健康。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是可以讓寶寶的視力變得更好的，胡蘿卜中含有纖維素，維生素還有類胡蘿卜素能夠有效的預防干眼癥以及夜盲癥，同時還能夠減少皮膚以及呼吸道過敏的現(xiàn)象。
4、香蕉
香蕉的口感非常的柔軟，而且特別容易消化吸收，再加上香蕉中含有大量的糖分，還有纖維素維生素，可以保護人體的腸胃，預防人體出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
5、藍莓汁
藍莓中含有非常豐富的抗氧化的活性物質，營養(yǎng)價值非常的高，可以增強人體的免疫力，保護視力，而且藍莓的肉質細膩，酸酸甜甜的，小孩子都非常的喜歡，可以給寶寶喝藍莓汁非常的爽口。
吃什么食物補鈣效果最好？
寶寶平時可以吃一些豆制品，紫菜，蝦皮，蛋類等食物，比較有助于補鈣，在天氣比較好的時候，可以多帶寶寶出去曬太陽，比較有利于促進體內鈣的吸收，缺鈣如果比較嚴重的話，可以根據醫(yī)囑補充鈣劑和維生素d。可以吃一些瘦肉末、魚泥，土豆泥等，各種奶里面含鈣都很豐富。如果說缺鈣，一般更多地與嬰兒對鈣的消化吸收有關，直接補鈣很難有明顯的效果，建議家長在給孩子補鈣的同時，多注意通過曬太陽、喝魚肝油等方法補充足夠的維生素D。
