孕婦可以吃日本水菜嗎？水菜有什么營(yíng)養(yǎng)？

水菜是屬于日本蔬菜中的一種，在我們國(guó)家是屬于比較的少見(jiàn)的。
女性在懷孕期間是不是可以吃水菜，也是建議女性是需要問(wèn)過(guò)自己主治醫(yī)生的。
因?yàn)椴煌呐缘纳眢w情況也是不一樣的，從而導(dǎo)致女性在懷孕期間的飲食注意事項(xiàng)也是會(huì)有所不一樣的。

水菜也是被稱之水晶菜，是屬于日本蔬菜種類中的一種。
水菜具特有的清香味，品質(zhì)柔嫩，可炒食、涮食或作湯料
水晶菜是日本最新育成的一種外型新穎、含礦質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜新品種，全稱白莖千筋京水菜。為白菜亞種的一個(gè)新育成品種。以綠葉及白色的葉柄為產(chǎn)品的一二年生草本植物。外形介于不結(jié)球小白菜和花葉芥菜（或北方的雪里蕻）之間，口感風(fēng)味類似于不結(jié)球小白菜。可采食菜苗，掰收分芽株，或整株收獲。市場(chǎng)性好。
水菜的營(yíng)養(yǎng)成分介紹：
營(yíng)養(yǎng)成分及食用bai方法每du100克水晶菜的莖葉zhi中含水分94.04克，維生素C53.9毫克dao，zhuan鈣shu185.0毫克；鉀262.5毫克。鈉25.58毫克，鎂40毫克，磷28.9毫克，銅0.13毫克，鐵2.51毫克，鋅0.52毫克，錳0.32毫克，鍶0.93毫克。