一周歲寶寶吃什么有助于長(zhǎng)高？寶寶長(zhǎng)不高怎么辦？

寶寶想要長(zhǎng)高其實(shí)是可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的，那么一周歲寶寶吃什么有助于長(zhǎng)高？寶寶長(zhǎng)不高怎么辦？下面的內(nèi)容一起來(lái)看看吧！

一周歲寶寶吃什么有助于長(zhǎng)高？

（1）牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫(kù)。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱(chēng)為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4） 柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋(píng)果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類(lèi)的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類(lèi)水果， 是非常好的
（5）沙丁魚(yú)是蛋白質(zhì)的寶庫(kù)。另外也可以食用魷魚(yú)、鮑魚(yú)、鯉魚(yú)和含鈣、磷比較豐富的魚(yú)松等 ！

寶寶長(zhǎng)不高怎么辦？

小孩長(zhǎng)不高，首先需要給寶寶加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，應(yīng)該多吃一些高蛋白、高鈣的食物，例如瘦肉、雞蛋、牛奶、牛羊肉、烏骨雞、骨頭湯、蝦蟹等，同時(shí)還要保證蔬菜以及水果的攝入，家長(zhǎng)可以帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行血清鈣化驗(yàn)，如果是缺鈣引起的，除了需要依靠飲食調(diào)理，還應(yīng)該再額外補(bǔ)充鈣劑，可以口服葡萄糖酸鈣口服溶液。另外平時(shí)要讓孩子多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，也助于長(zhǎng)高。