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一周歲寶寶吃什么有助于長高?寶寶長不高怎么辦?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-01-10 13:46:03 編輯:Limbo
寶寶想要長高其實是可以通過飲食調(diào)節(jié)的,那么一周歲寶寶吃什么有助于長高?寶寶長不高怎么辦?下面的內(nèi)容一起來看看吧!

一周歲寶寶吃什么有助于長高?

(1)牛奶是一種全營養(yǎng)品,它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利
(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
(3)胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸,它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜,大有益處。
(4) 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍, 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果, 是非常好的
(5)沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 !

寶寶長不高怎么辦?

小孩長不高,首先需要給寶寶加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,應(yīng)該多吃一些高蛋白、高鈣的食物,例如瘦肉、雞蛋、牛奶、牛羊肉、烏骨雞、骨頭湯、蝦蟹等,同時還要保證蔬菜以及水果的攝入,家長可以帶孩子去醫(yī)院進行血清鈣化驗,如果是缺鈣引起的,除了需要依靠飲食調(diào)理,還應(yīng)該再額外補充鈣劑,可以口服葡萄糖酸鈣口服溶液。另外平時要讓孩子多做一些跳躍性的運動,也助于長高。

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