準(zhǔn)媽媽可以吃結(jié)球生菜嗎？
可以的，準(zhǔn)媽媽是可以吃結(jié)球生菜的。
從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，結(jié)球生菜中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素的。
結(jié)球生菜含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素和豐富的礦物質(zhì)，且風(fēng)味別致，無(wú)論生吃、炒，食都受到人們的喜愛(ài)，是涼拌菜和火鍋的主要原料。
所以說(shuō)，準(zhǔn)媽媽是可以吃結(jié)球生菜的。
從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，結(jié)球生菜中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素的。
結(jié)球生菜含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素和豐富的礦物質(zhì)，且風(fēng)味別致，無(wú)論生吃、炒，食都受到人們的喜愛(ài)，是涼拌菜和火鍋的主要原料。
所以說(shuō)，準(zhǔn)媽媽是可以吃結(jié)球生菜的。
結(jié)球生菜都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、球生菜中富含膳食纖維，而膳食纖維則是可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。從而達(dá)到新陳代謝的效果，不會(huì)全部堆在身體里造成食物堆積而形成肥肉，對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，完全可以通過(guò)食用球生菜來(lái)達(dá)到健身苗條的作用。
2、球生菜中含有一種叫做甘露醇的東西，甘露醇能夠促進(jìn)血液系統(tǒng)功能的恢復(fù)，從而增加血液循環(huán)，對(duì)于貧血或者很容易缺血的人來(lái)說(shuō)，是可以通過(guò)多多食用球生菜來(lái)改善這樣的體質(zhì)的。
3、球生菜中的水分含量也很多，作為綠色蔬菜，水分含量一般都比較多。
3、球生菜中的水分含量也很多，作為綠色蔬菜，水分含量一般都比較多。
什么是球生菜？
球生菜又稱西生菜、圓生菜等，為菊科萵苣屬一年或二年生草本植物。 [1] 原產(chǎn)地中海沿岸，喜冷涼濕潤(rùn)的氣候，球生菜含膳食纖維、V C， 有促進(jìn)消化的作用，含有的干擾素誘生劑和原兒茶酸可提高人體免疫力，其莖葉中的萵苣素還有鎮(zhèn)痛、催眠等藥用功效。
