孕媽媽可以吃白花菜嗎？白花菜的功效與作用

孕媽媽可以吃白花菜，但是不建議多吃，只能適當(dāng)?shù)某砸恍┌谆ú恕?br /> 能吃的原因介紹：
白花菜含有豐富的氨基酸及人體必須的鈣、鐵等元素。女性在懷孕期間吃白花菜可以很好的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
不能多吃的原因介紹：
白花菜屬于寒涼食物，吃后容易引起腹瀉或消化不良，要少吃
所以說(shuō)，孕媽媽是可以吃白花菜的，但是一定不要多吃。在懷孕期間也需要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

白花菜中富含17種氨基酸和多種人體所需的微量元素，經(jīng)測(cè)定富含氨基酸（酸菜含百分之十五，腌菜含百分之十二），比常用蔬菜高十倍，比一般腌菜高3-6倍，磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)的含量比一般蔬菜高數(shù)倍，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，其綜合營(yíng)養(yǎng)成分可與豆類相媲美。
而在傳統(tǒng)中醫(yī)里面，白花菜也是一種保健食材，具有平胃、健脾、補(bǔ)腎及防癌等功效。人們通常將白花菜的莖腌制食用，是夏季一種比較常見(jiàn)的腌菜，既可以炒來(lái)吃，還可以直接下飯下粥，十分開胃，能夠提神生津、開胃建脾、增進(jìn)食欲。