2.飲食調(diào)理法：
通過飲食調(diào)理，安排營養(yǎng)又排毒的餐飲，是比較有效和溫和的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內(nèi)毒素，孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習慣上，一定要戒煙戒酒戒甜食，適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。
推薦食物：動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物，幫助你清楚體內(nèi)垃圾，排出毒素。
3.懶人足貼法：
管不住自己的嘴，又堅持不了做運動，對于這樣的懶人一族，排毒足貼當然是最佳選擇了。
超市里有很多足貼賣，每天晚上洗好腳，把足貼貼在腳底，第二天早晨起來你就會發(fā)現(xiàn)，原本白色的足貼變成了黑褐色，而且還油膩膩的。
這些東西都是你身體里的各種毒素!隨著使用次數(shù)增加，體內(nèi)毒素減少，足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。
Tip：足貼要使用一段時間才有效，最好能使用2個月左右。隔天使用一次，能讓自己變得神清氣爽，起到排毒和保健的效果。
4.刮痧法：
刮痧是古老的中醫(yī)保健養(yǎng)生手法，現(xiàn)在流行復古，于是，傳統(tǒng)一轉身就變成了潮流。懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧!
“痧”是人體內(nèi)氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。
