當媽媽在生完孩子以后無論是在身體上面還是在心理方面都會產生一定的變化，特別是剛剛生完寶寶的新媽媽，原本在產前都是溫柔賢惠的性格，在產后都會變得異常的暴躁，因為一點點的小事都會情緒失控，在自己難受的同時也給家人和寶寶帶來了很大的傷害；
產后情緒暴躁怎么辦？產后情緒失控是很多媽媽身上都會發(fā)生的情況，需要媽媽及時對自己的情緒進行調整，面對產后情緒暴躁的情況，也許媽媽可以試著用以下的方式進行調節(jié)，或許可以幫助你解決情緒暴躁的煩惱。
產后情緒暴躁的原因
1.激素變化導致
懷孕的時候媽媽身體里面的激素會發(fā)生一定的改變，在生完孩子以后身體的激素同樣會發(fā)生一定的變化，由于在產后媽媽的激素還沒恢復到正常的水平，所以在情緒上面的變化會非常明顯，導致產后情緒暴躁；
2.內心產生失落感
為什么在產后媽媽的內心會產生失落感呢？原因是因為在懷孕期間所有的人都是以媽媽為主，把媽媽照顧的無微不至，但是一旦孩子出生以后，家人的注意力都會放在孩子身上，媽媽有種被忽視的感覺，在內心上會產生一定的失落感，導致產后情緒容易暴躁；
3.擔憂寶寶
很多媽媽在生完孩子以后都會比較迷茫，對于孩子的未來總會產生患得患失的感覺，有時過分的擔憂孩子的成長，也會為孩子的將來感到憂慮，這樣的情緒積累就會導致產后情緒失控，容易變得暴躁不安；
產后情緒暴躁怎么辦
1.擴大自己的圈子
很多媽媽在剛剛生完孩子以后都沒有什么經驗，所以媽媽在產后多交一些朋友，在朋友身上多多聽講一些育兒經驗，這樣既可以擴大自己的交友圈，也可以為自己的疑慮進行排解；
2.多與丈夫一起交流
身為孩子的父親，在媽媽生完孩子以后需要對媽媽多一些關愛，媽媽在情緒上有什么不好的地方可以多與丈夫進行交流溝通，讓丈夫為自己進行情緒的疏通，照顧孩子并不是媽媽一個人的責任，父親也要承擔起相應的責任和義務，主動分擔家務，主動幫助妻子排解不良情緒；
3.學會調整自己的情緒
當媽媽感到情緒低落的時候不妨嘗試著做一些其他的事情，讓自己的注意力得到轉移，可以和朋友一起散散心，可以自己去看電影等，用這樣的方法來對自己的情緒進行調整；
4.多向長輩學習
當生完孩子以后感到迷?；蛘咔榫w暴躁的時候，需要多想想長輩們的經歷，懷著一顆感恩的心去適應現在的生活，這樣才能做一個合格的媽媽。
