我是一個(gè)2歲孩子的媽媽?zhuān)罱蠹叶荚趩?wèn)我什么時(shí)候生二胎，回憶起一胎的產(chǎn)后生活，我沒(méi)敢起要二胎的念頭。
整個(gè)懷孕過(guò)程中，都是快樂(lè)的，一切不開(kāi)心的源頭都來(lái)自于產(chǎn)后生活。
母乳喂養(yǎng)，長(zhǎng)期睡眠不足，導(dǎo)致身體機(jī)能下降，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間工作。一邊是孩子，一邊是收入問(wèn)題，兩者無(wú)法平衡，與婆婆帶娃理念的不同，還要磨合婆媳關(guān)系，心情特別壓抑。那段雞飛狗跳的日子真得讓人記憶猶新。
那時(shí)候還不知道自己是得了產(chǎn)后抑郁，就是發(fā)現(xiàn)自己特別敏感易怒，一點(diǎn)小事都讓我暴跳如雷。經(jīng)常性爭(zhēng)吵影響了我和老公的感情，他覺(jué)得我變了，他不明白之前開(kāi)朗大方的我，怎么生孩子以后就變得不可理喻了。
在后續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間里，情緒低落，脾氣暴躁不安，人很倦怠，但就是無(wú)法入睡，經(jīng)常性失眠。那時(shí)候以為是帶孩子累到的，沒(méi)有在意。
直到一天我把自己的情況發(fā)朋友圈，尋求安慰，我朋友留言問(wèn)我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥，這個(gè)狀況很符合產(chǎn)后抑郁癥，這我才突然驚醒，我可能是生病了。
我查了相關(guān)資料，直接在網(wǎng)上下載一份產(chǎn)后抑郁癥癥狀自測(cè)表，測(cè)完以后顯示是中度抑郁；看到這個(gè)結(jié)果，有點(diǎn)不敢相信。去了三甲醫(yī)院重新做了一次檢測(cè)，檢測(cè)出來(lái)結(jié)果不變，還是產(chǎn)后中度抑郁癥。
找到原因，積極配合醫(yī)生醫(yī)囑；通過(guò)家人的幫助，一段時(shí)間后，我的情況逐漸好轉(zhuǎn)，直到后續(xù)痊愈。我這么一個(gè)熱情開(kāi)朗的人，竟然會(huì)因?yàn)樯⒆拥昧水a(chǎn)后抑郁癥？現(xiàn)在想想都覺(jué)得不可思議，現(xiàn)在回憶起當(dāng)初的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，發(fā)現(xiàn)一切都是有跡可循的。
在這里為大家科普一下，什么是產(chǎn)后抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥是指女性在產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，屬產(chǎn)褥期精神綜合癥。
產(chǎn)褥期是醫(yī)學(xué)名詞，是指女性在分娩后，子宮、產(chǎn)道等各個(gè)部位的創(chuàng)傷面積比較大，往往需要長(zhǎng)時(shí)間來(lái)慢慢調(diào)養(yǎng)，這個(gè)期間就稱(chēng)為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期是女性的敏感期，此期間要做好護(hù)理，避免產(chǎn)褥期疾病。
產(chǎn)后抑郁通常發(fā)生在產(chǎn)后2-3年內(nèi)，產(chǎn)后2周至6個(gè)月是高發(fā)期，產(chǎn)后抑郁主要癥狀表現(xiàn)如下：
1，整個(gè)人會(huì)非常消極，情緒低落，會(huì)不由自主的流眼淚。
2，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，喜怒無(wú)常，無(wú)法自我控制，容易和家人起沖突。
3，整個(gè)人會(huì)缺乏安全感和自信心，感覺(jué)自己什么都做不好，能力不如他人，對(duì)今后生活沒(méi)有信心。
4，記憶力下降，注意力不集中，健忘。
5，會(huì)整宿整宿睡不著覺(jué)，患有睡眠障礙。
6，在照顧孩子時(shí)，會(huì)因?yàn)樽约翰欢迷趺凑疹櫠a(chǎn)生焦慮，并有罪惡感或是自責(zé)、內(nèi)疚等。
8，害怕出門(mén)，害怕與人交際，經(jīng)常唉聲嘆氣，自憐自艾。
9，對(duì)所有事物失去興趣，包括之前喜歡的，感覺(jué)一切生無(wú)可。
10，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)胡思亂想，有離家出走，離婚，甚至極端想法。
根據(jù)權(quán)威調(diào)查，半數(shù)以上的產(chǎn)婦會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，其中約10%-15%可能發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生概率為10%-15%，情況較輕得可以在3-6個(gè)月自行痊愈，嚴(yán)重得可能會(huì)持續(xù)1-2年，而且產(chǎn)后抑郁癥有很高的復(fù)發(fā)率，一胎有抑郁癥的媽媽?zhuān)?fù)發(fā)率高達(dá)25%-50%。
造成患有產(chǎn)后抑郁癥的因素都有哪些？除了身體激素下降因素，還有精神因素，社會(huì)因素，遺傳因素。
媽媽們十月懷胎生子，身體本身就會(huì)受到很大損傷，生完孩子后身體激素迅猛下降，會(huì)讓媽媽情緒低落。加上日夜操勞的帶孩子，長(zhǎng)期睡眠不足，也很消耗精力和傷元?dú)?。孩子偶爾的小病小痛還要面對(duì)家人的指責(zé)，婆媳之間育兒理念得不同產(chǎn)生得矛盾倍感無(wú)奈，偶爾的情緒發(fā)泄還被家人認(rèn)為是矯情和作，內(nèi)心壓抑過(guò)重，心態(tài)崩了就很容易患上產(chǎn)后抑郁癥。
如果有家族遺傳得因素，那產(chǎn)后抑郁得概率會(huì)更高。如果不及時(shí)治療，就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，因大部分人對(duì)于產(chǎn)后抑郁了解的不多，第一時(shí)間的感覺(jué)就是為什么老婆生了孩子之后怎么就變得不可理喻，敏感易怒，好像變了一個(gè)人一樣，從而產(chǎn)生家庭矛盾，夫妻感情破裂；有得人甚至走向了極端，造成了不可挽回的局面。
為了防止產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，爸爸以及家人需對(duì)產(chǎn)后媽媽多一些關(guān)心，開(kāi)導(dǎo)和幫助。引導(dǎo)媽媽們傾訴，放松心情，做心理疏導(dǎo)，給予她們更多的愛(ài)與寬容，減少或者避免精神刺激，減輕生活中得瑣事煩惱；合理飲食，多吃水果蔬菜。
如果發(fā)現(xiàn)有抑郁的征兆之后，不要忌諱就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)得越早，治愈得可能性就越高，及時(shí)治療，3-6個(gè)月就可以自行恢復(fù)健康了。情況嚴(yán)重得情況下，積極配合醫(yī)囑治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
愛(ài)是治愈一切的源泉，只要給與媽媽們足夠的愛(ài)與關(guān)懷，日子才會(huì)越過(guò)越幸福。
