每一位孕媽都會(huì)有“卸貨”的一天，對(duì)于自己將要面對(duì)的小生命，我們可能需要熬過一段時(shí)間的“艱難時(shí)期”，相信很多產(chǎn)后的媽媽都有過一段時(shí)間會(huì)感到：孤獨(dú)無助并且煎熬失落，無論是因?yàn)樽约寒a(chǎn)后身體的不適，還是身材的走樣、長斑等等的事情，總有那么一段時(shí)間我們自己會(huì)承受莫名的心理壓力！
記得自己在生孩子前，和同病房的待產(chǎn)媽媽聊天，我們就開玩笑的說過：“咱們產(chǎn)后不會(huì)抑郁了吧？”沒成想?yún)s一語成讖。產(chǎn)后身體的疼痛和心理上承受的莫名的壓力，讓我不覺的給自己筑起了一個(gè)“巢”，把自己和寶寶包圍在里面，屏蔽了外界的一切，包括家人的關(guān)懷和幫助。注視著眼前的這個(gè)嬌嫩的新生兒，我獨(dú)自走在那如履薄冰的育兒路上，沒日沒夜的換尿布、喂奶、哄睡；寶寶睡著我醒著，寶寶醒著我還醒著，那段時(shí)間基本忘記了什么是睡眠，明知道自己應(yīng)該休息了卻根本睡不著，睡眠時(shí)間極度的被碎片化了。
會(huì)不自覺的翻看所有能找到的育兒知識(shí)，可大腦因?yàn)槿狈π菹⒃缫岩黄煦纾居洸蛔∽约核吹臇|西，這令我更為沮喪，開始覺得自己一無是處，開始懷疑自己，開始不自信起來。會(huì)一個(gè)人坐著默默哭泣，莫名的發(fā)火，討厭身邊所有的人，他們的每一句關(guān)懷的話，在我耳中卻成了點(diǎn)燃火藥的引線。感覺自己滿身傷痛，看不到頭，心情跌落到了谷底。
自己從產(chǎn)前的女漢子，轉(zhuǎn)眼間變成了產(chǎn)后的林黛玉，在老公的詢問和關(guān)懷下，自己也開始回憶自己之前那些莫名其妙的情緒，想辦法來對(duì)抗身體里的那些激素對(duì)自己的影響，努力走出抑郁這個(gè)黑暗的漩渦。于是我開始不去糾結(jié)讓寶寶多休息一會(huì)或者多吃一點(diǎn)奶，到了該休息的時(shí)間就拋開那些煩心的育兒問題，眼前的家務(wù)做多做事都無所謂，自己現(xiàn)在需要保證足夠的睡眠休息。每天強(qiáng)迫自己抽出一些時(shí)間和老公聊天、或者看看電視，開始學(xué)著曬娃，和朋友分享自己的喜悅，同時(shí)接受他們關(guān)心的鼓勵(lì)。我的心情開始逐步恢復(fù)常態(tài)，這離不開愛人、家人、朋友的幫助。從孩子出生后，生活因?yàn)樽约旱那榫w發(fā)生了很大的變化，老公每天又要照顧我的情緒，又要工作一整天，下班還要幫忙照顧孩子陪我聊天，真的很感激他的耐心和包容，也真正的感覺到了感情基礎(chǔ)對(duì)愛情和生活是多么的重要。
這就是我對(duì)產(chǎn)后抑郁一段時(shí)期的體驗(yàn)，相信那些經(jīng)歷過的媽媽們知道這并非是無病呻吟。對(duì)于抑郁，有的人沒意識(shí)到就昏天黑地的走了過去，有的人意識(shí)到了，幸運(yùn)的可以和我一樣調(diào)整過來，而不幸的可能會(huì)在這些痛苦中一直掙扎直到崩潰。我特意查過相關(guān)資料，據(jù)統(tǒng)計(jì)我國產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生率大概在13.1%-16.3%，多么可怕的數(shù)值，平均每10個(gè)產(chǎn)婦就會(huì)有2個(gè)患有產(chǎn)后抑郁，那種一陣又一陣的絕望，和擺脫不掉的崩潰感，是那么的不受自己控制。
希望所有的媽媽們都能順利度過這段可怕的時(shí)期，都能盡早的恢復(fù)以往的健康和快樂，希望所有的寶寶都能健健康康成長，快快樂樂玩耍。媽媽們，記住，你不是一個(gè)人在受苦，我們?cè)谝黄?！有任何心理及育兒方面的問題，請(qǐng)留言告知，我會(huì)第一時(shí)間給你回復(fù)，望一切安好！
