十月懷胎，一朝分娩，咱們的孕媽媽終于經(jīng)過努力生下了可愛的小寶寶，這個時候咱們的媽媽是非常虛弱的，所以家人在給咱們的“功臣”準(zhǔn)備食物的時候，一定要注意及時補充營養(yǎng)。
但是要注意，因為咱們的媽媽這個時候，身體的很多方面都還非常虛弱，所以在產(chǎn)后的第一餐有許多的禁忌和注意事項。所以在給媽媽準(zhǔn)備產(chǎn)后第一餐的時候千萬馬虎不得。
那么產(chǎn)后第一天吃什么最好呢，小編收集了相關(guān)資料，下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~
產(chǎn)后第一天應(yīng)以“稀、軟、清淡、有營養(yǎng)”為原則
當(dāng)媽媽的第一天，您有很多方面需要注意的。就飲食來講，應(yīng)該把握“稀、軟、清淡、營養(yǎng)豐富”的原則，所吃的食物以補充水分，易消化為主。
關(guān)于順產(chǎn)產(chǎn)婦分娩后的第一餐，護理經(jīng)驗豐富的月嫂通常會建議喝一些熱牛奶、熱粥等。
牛奶一方面可以補充身體所需的水分，還可以補充產(chǎn)婦和嬰兒都特別需要的鈣。粥類首推對脾胃有好處的紅糖小米粥。
小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中的胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面要高，是產(chǎn)褥期的好食物。
此外，小米含糖也很高，產(chǎn)生的熱量比大米高許多。對于產(chǎn)后氣血虧損，體質(zhì)虛弱的年輕媽媽有很好的補益作用。需要注意的是，產(chǎn)婦喝的小米粥不可太稀。
