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媽媽沒奶吃絲瓜能下奶嗎 推薦絲瓜下奶的幾種吃法(3)

出處:媽媽育兒網 日期:2016-11-16 17:29:36 編輯:七七

絲瓜大蝦湯

食材:絲瓜、蝦、蔥、姜。

做法:

1、絲瓜洗凈,削去表皮,絲瓜肉切成片,蔥姜切末。(小貼士:絲瓜要選用稍微粗壯一點的,最好里面的經絡初步形成,這時候的絲瓜肉介于老嫩之間,口感好并且有功效。)。

2、蝦洗凈,剪去蝦須,去掉沙線。

3、將絲瓜、蝦、蔥姜一起放入慢燉鍋,加入水通電,燉熟即可。

番茄絲瓜肉骨湯

食材:脊骨,番茄,絲瓜,姜,料酒,鹽

做法:

1、豬骨洗凈,入沸水中焯燙出血沫,撈出洗凈。

2、絲瓜去皮切去頭尾洗凈切塊。番茄洗凈切塊。

3、起油鍋,放入番茄翻炒出湯汁,轉小火,撿出番茄皮(可先去皮)。

4、放入豬骨、姜、料酒,加水沒過豬骨,大火燒開,轉小火燉煮2個鐘頭左右。

5、放入絲瓜,中火煮1刻鐘左右,關火前放適量鹽即可。

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