產(chǎn)后第26天
哺乳媽媽一日食譜推薦
早餐 蘋果 面包 黃芪橘皮紅糖粥
中餐 米飯 芹菜炒牛肉 豆芽排骨湯
日間加餐 小蛋糕 南瓜子 菠菜牛奶湯
晚餐 蘋果 西紅柿炒蛋 玉米干貝粥
晚間加餐 香蕉 核桃 小米麥片粥
補(bǔ)血通乳健體明星菜譜：豌豆豬肝湯
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早餐 火龍果 蔥花餅 紅小豆冬瓜粥
中餐 米飯 菠菜丸子湯 茄子炒牛肉
日間加餐 葡萄干 蘋果 紅薯餅
晚餐 雞汁粥 土豆燉排骨 西紅柿菠菜蛋花湯
晚間加餐 獼猴桃 核桃 銀耳桂圓湯
產(chǎn)后第27天
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早餐 蘋果 鵪鶉蛋 肉末粥
中餐 米飯 西紅柿炒雞蛋 清燉鯽魚
晚餐 香蕉 清炒藕片 鱔魚粉絲煲
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早餐 煮雞蛋 肉包 銀耳櫻桃粥
中餐 五谷飯 香蕉 冬瓜蓮藕豬骨湯
晚餐 麥芽粥 香菇油菜 紅燒牛肉
產(chǎn)后第28天
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早餐 蘋果 煎雞蛋 銀耳羹
中餐 米飯 清炒藕片 蝦仁豆腐
晚餐 花卷 爽口芥藍(lán) 木耳豬血湯
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早餐 花卷 奶汁燴生菜 豬骨菠菜湯
中餐 米飯 冬瓜蝦米湯 紅棗蒸鵪鶉
晚餐 紅小豆飯 清炒茭白 西紅柿山藥粥
