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坐月子吃什么好？產(chǎn)后1-42天每日一頁(yè) 營(yíng)養(yǎng)又美味(11)

出處：媽媽育兒網(wǎng) 日期：2016-07-20 09:38:24 編輯：橙子

產(chǎn)后第38~39天

哺乳媽媽一日食譜推薦

早餐  酸甜黃瓜  餃子  滑蛋牛肉粥

中餐  米飯  炒豬肝  紫菜豆腐湯

晚餐  奶酪焗飯  蘋果  白蘿卜海帶湯

非哺乳媽媽一日食譜推薦

早餐  煮雞蛋  蔥花餅  蘆薈黃瓜粥

中餐  米飯  涼拌土豆絲  南瓜紫菜雞蛋湯

晚餐  香蕉  茄子面  椰汁西米露

產(chǎn)后第40~42天

哺乳媽媽一日食譜推薦

早餐  蘋果  豬肉包  豆腐酒釀湯

中餐  米飯  清炒冬瓜  羊排骨粉絲湯

晚餐  紫米飯  圓白菜炒香菇  鯽魚冬瓜湯

非哺乳媽媽一日食譜推薦

早餐  包子  煮雞蛋  紅薯山楂綠豆粥

中餐  米飯  炒鮮萵筍  西紅柿燒豆腐

晚餐  香菇油菜  紅棗糯米粥  冬瓜干貝湯

小編的話：好了，到了這里，關(guān)于產(chǎn)后坐月子飲食每日一頁(yè)已經(jīng)介紹完畢。有了一份這么詳細(xì)的月子餐食譜，你說值得收藏嗎？當(dāng)然，產(chǎn)后坐月子不單要注重日常飲食，在生活護(hù)理方面也是不可忽略的同。

本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://m.15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理

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