產(chǎn)后第38~39天
哺乳媽媽一日食譜推薦
早餐 酸甜黃瓜 餃子 滑蛋牛肉粥
中餐 米飯 炒豬肝 紫菜豆腐湯
晚餐 奶酪焗飯 蘋果 白蘿卜海帶湯
非哺乳媽媽一日食譜推薦
早餐 煮雞蛋 蔥花餅 蘆薈黃瓜粥
中餐 米飯 涼拌土豆絲 南瓜紫菜雞蛋湯
晚餐 香蕉 茄子面 椰汁西米露
產(chǎn)后第40~42天
哺乳媽媽一日食譜推薦
早餐 蘋果 豬肉包 豆腐酒釀湯
中餐 米飯 清炒冬瓜 羊排骨粉絲湯
晚餐 紫米飯 圓白菜炒香菇 鯽魚冬瓜湯
非哺乳媽媽一日食譜推薦
早餐 包子 煮雞蛋 紅薯山楂綠豆粥
中餐 米飯 炒鮮萵筍 西紅柿燒豆腐
晚餐 香菇油菜 紅棗糯米粥 冬瓜干貝湯
小編的話：好了，到了這里，關(guān)于產(chǎn)后坐月子飲食每日一頁(yè)已經(jīng)介紹完畢。有了一份這么詳細(xì)的月子餐食譜，你說(shuō)值得收藏嗎？當(dāng)然，產(chǎn)后坐月子不單要注重日常飲食，在生活護(hù)理方面也是不可忽略的同。
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由于我國(guó)實(shí)行晚婚晚育政策，許多婦女生孩子時(shí)的年齡大，分娩后無(wú)乳或乳汁分泌量過(guò)少者大有人在。催乳，因而更顯得必要。這里我向你介紹幾種食物催乳法： 1.鯉魚粥 鮮鯉魚（活的...
有些媽媽生完寶寶后，乳汁少，寶寶吃不飽，怎樣讓新媽媽的乳汁充沛，專家建議調(diào)整一下膳食結(jié)構(gòu)，下面介紹六種催乳食譜讓新媽媽不煩惱，大家不妨試一試！ 1.鮮蝦湯：新鮮大蝦...
中國(guó)之大，無(wú)奇不有。坐月子的各種奇葩飲食習(xí)俗，絕對(duì)能讓你瞠目結(jié)舌。雖說(shuō)女人生產(chǎn)消耗大，坐月子要好好進(jìn)補(bǔ)，但也不能亂來(lái)。有些地方坐月子要吃雞蛋，一個(gè)月下來(lái)隨隨便便就...
導(dǎo)讀：前幾天，小編的8一個(gè)閨蜜剛好生完孩子坐月子，雖然在坐月子之前就已經(jīng)被家里的長(zhǎng)輩叮囑了各種月子禁忌。但她也還是沒(méi)能全部遵循，生完孩子沒(méi)幾天她就表示想要洗頭了，但...
導(dǎo)讀：對(duì)于產(chǎn)后坐月子這件事情，不同的地區(qū)、家庭都會(huì)有各自的坐月子的方式和飲食調(diào)理習(xí)慣。有的地方就會(huì)習(xí)慣產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候要喝紅糖水，以便于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。但對(duì)于有產(chǎn)...
你知道嗎？有些產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，會(huì)聽信一些不科學(xué)的說(shuō)法，避免吃一些蔬菜，以為這樣可以保護(hù)自己和寶寶的健康。但是，這些蔬菜真的有那么可怕嗎？它們真的會(huì)影響奶水的分...
有人說(shuō)女人生孩子其實(shí)就是一場(chǎng)重生，而坐月子就是重生的開始，因此女人月子坐得好不好對(duì)身體影響很大。而月子期間的飲食又是非常重要的，如果飲食不當(dāng)，會(huì)影響產(chǎn)后媽媽身體的...
生出小寶寶之后，寶媽媽已經(jīng)成功晉級(jí)為一個(gè)完整的媽媽，在坐月子期間的時(shí)候子宮就會(huì)排泄出廢物，其實(shí)這就是子宮一個(gè)逐漸恢復(fù)的過(guò)程，但是身體內(nèi)的廢物排不盡就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后惡露...
