媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 分娩 > 飲食 > 產后美顏食譜

產后美顏食譜 吃出紅潤膚色(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-07-01 11:22:39 編輯:Chen

美膚食材:檸檬

檸檬富含維生素C,是亮白膚色的美白最佳食品。

萵筍含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動通利消化道,幫助大便排泄,排毒清腸。

推薦食譜:窩筍檸檬汁

準備食材:萵筍125克、蘋果半個、檸檬半個

第一步,萵筍洗凈,切成小塊。

第二步,蘋果洗凈去皮去核切小塊。

產后美顏食譜 吃出紅潤膚色

第三步,將以上材料放入攪拌機中,加入水。

第四步,啟動攪拌機,將材料攪打成汁。

第五步,將榨好的萵筍蘋果汁加入少許檸檬水,即可飲用。

健康亮麗的皮膚很大程度上取決于營養(yǎng)的滋養(yǎng)。產婦由于體內代謝變化,營養(yǎng)素和飲食不平衡,皮膚會發(fā)生許多變化,最典型的就是由于妊娠期雌激素、黃體酮濃度升高,促使黑色素細胞產生色素沉著,形成黃褐斑。

中醫(yī)認為,通過飲食調養(yǎng),進食一些滋陰補腎、舒肝理氣、健脾、調和氣血的食物有助于產后美膚、護膚、清除黃褐斑

美膚食材:菜花

菜花富含維生素C,對皮膚非常有益,而且口感爽脆,味道清淡,是適合產后媽媽的好時蔬。

西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效,酸甜的口感有助孕早期準媽媽開胃。

準備材料:花菜1顆、西紅柿2個,蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com)小編編輯整理

相關閱讀

產后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

  • 新手媽咪產后瘦身三款減肥湯

  • 產后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

熱點推薦

    分娩產后視頻講座

    • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

    • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

    • 女人產后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

    • 產后42天內不要怎么辦?產后一周怎么做?

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 寒冬季 喝產后補湯的正確姿勢

    • 產后痔瘡好煩人 學三招助治愈

    • 辣媽心經 產后給子宮點小呵護

    • 產后恢復時期 請遠離這些習慣

    熱點關注