媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 分娩 > 飲食 > 產(chǎn)后美顏食譜

產(chǎn)后美顏食譜 吃出紅潤膚色(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-07-01 11:22:39 編輯:Chen

美膚食材:菜花

菜花富含維生素C,對皮膚非常有益,而且口感爽脆,味道清淡,是適合產(chǎn)后媽媽的好時蔬。

西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效,酸甜的口感有助孕早期準媽媽開胃。

推薦食譜:西紅柿炒菜花

準備材料:花菜1顆、西紅柿2個,蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。

步驟1:西紅柿去皮切成塊。

產(chǎn)后美顏食譜 吃出紅潤膚色

步驟2:花菜洗干凈掰成小朵。

步驟3:在沸水中焯8成熟,撈出備用。

步驟4:姜蔥洗凈,切段備用。

步驟5:鍋放熱油,下蔥姜末爆香。

步驟6:放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。

步驟7:下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調(diào)味即可

功效:菜花富含維生素C,對皮膚非常有益,而且口感爽脆,味道清淡,是適合產(chǎn)后媽媽的好時蔬。

相關閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

熱點推薦

    分娩產(chǎn)后視頻講座

    • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

    • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

    • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

    • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 寒冬季 喝產(chǎn)后補湯的正確姿勢

    • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學三招助治愈

    • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護

    • 產(chǎn)后恢復時期 請遠離這些習慣

    熱點關注