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產(chǎn)后美顏食譜 吃出紅潤膚色(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-07-01 11:22:39 編輯:Chen

美膚食材:豬蹄

豬蹄內(nèi)含有大量的膠原蛋白,是皮膚細胞生長的主要原料,還可以增加皮膚積水,使皮膚細嫩富有彈性,保持皮膚水靈靈的狀態(tài)。

推薦食譜:蓮藕燉豬腳

蓮藕、維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用,能結(jié)合各種細胞,促進骨膠原的生成,起到強健胃粘膜的作用。

準備材料:豬蹄2只,藕1節(jié),色拉油少許,食鹽少許,蔥2段,姜6片,料酒少許,生抽適量,老抽適量,腐乳(紅)適量,胡椒粉少許。

步驟1:豬蹄洗凈清理干凈后剁成小塊,蓮藕去皮切塊。

步驟2:燒一鍋沸水,加幾片姜和料酒,放豬蹄進去焯水。

產(chǎn)后美顏食譜 吃出紅潤膚色

步驟3:然后撈出清洗干凈后瀝干水份。

步驟4:熱鍋下油,下入蔥姜片炒香,再放豬蹄煎至兩面微黃。調(diào)入鹽,生抽,老抽,白糖,腐乳,炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。

步驟5:加入清水,水量剛沒過豬蹄就行。大火燒開后下藕塊,再次燒開后轉(zhuǎn)小火,蓋蓋燜煮約一個小時左右; 開蓋收汁后加少許胡椒粉提味即可。

功效:豬蹄內(nèi)含有大量的膠原蛋白,是皮膚細胞生長的主要原料,還可以增加皮膚積水,使皮膚細嫩富有彈性,保持皮膚水靈靈的狀態(tài)。

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