懷胎十月，終于等到一朝分娩。“卸貨”之后，咱們媽媽最關(guān)心的除了孩子之后，那就是關(guān)于身材的恢復(fù)問(wèn)題了。尤其是一些職業(yè)對(duì)于女性的身材有要求。那么這些職業(yè)的媽媽就會(huì)特別在意自己產(chǎn)后身材的恢復(fù)情況。
當(dāng)然，咱們媽媽在產(chǎn)后減肥最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)加飲食。今天咱們就一起來(lái)看看到底哪些飲食對(duì)于咱們媽媽的身材恢復(fù)是有很大的作用的。
小編推薦以下六種食物，產(chǎn)后媽媽一定不能錯(cuò)過(guò)，下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧~
產(chǎn)后減肥吃獼猴桃減得快
常常吃獼猴桃會(huì)具有減肥健美之功效。獼猴桃中含有特別多的果酸和維生素C，一度被號(hào)稱“維C之王”，能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效的出去或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，作為面膜來(lái)用也是不錯(cuò)的哦。
產(chǎn)后減肥吃蘋(píng)果減得快
“日食一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”提到這句諺語(yǔ)，我們不難發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果對(duì)人體的幫助有多大。蘋(píng)果內(nèi)除了豐富的維生素之外，還有許多其他營(yíng)養(yǎng)成分，就連蘋(píng)果皮都是最好的促消化美味，豐富的粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化系統(tǒng)健康。產(chǎn)后吃蘋(píng)果，美容養(yǎng)顏，消脂促消化。
產(chǎn)后減肥吃海帶減得快
喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧！在韓國(guó)人眼里最好的產(chǎn)后滋補(bǔ)食物就是海帶，海帶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種微量元素，并且，海帶中含有的膠質(zhì)和巖藻多糖可以增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
并且海帶是天然的清潔食物，可以將身體內(nèi)多余的毒素和油脂帶出體外，促進(jìn)腸胃消化，改善產(chǎn)后便秘等情況，并且海帶是零熱量食物，怎么吃都沒(méi)問(wèn)題，是最天然的美容養(yǎng)顏瘦身美食。
