產(chǎn)后豐胸食譜:蓮藕花生煲排骨
材料:蓮藕500克,排骨500克,花生100克,紅棗10顆,姜2片,鹽適量。
做法:
1、花生、排骨均洗凈,水浸1小時,瀝干水分。
2、蓮藕洗凈,紅棗用刀拍松,去核。
3、取湯煲注入清水12杯,放入花生、蓮藕、紅棗、姜煲滾,加入排骨再煲15分鐘,改慢火煲2小時。
4、取蓮藕切片,放回湯內(nèi)下鹽調(diào)味即可。
美食點評:此款美食可提供豐富的植物蛋白,補血養(yǎng)性,活血化瘀,配合適當?shù)陌茨Γ茏岓w質(zhì)瘦弱的“太平公主”,成為豐潤性感的“紅桃皇后”。
產(chǎn)后豐胸食譜:山藥牛肉湯
材料:黃芪、茯苓各10克,西洋參5克,枸杞15克,芡實、干蓮子各10克,牛腩150克,生山藥75克,鹽少許。
做法:
1、將黃芪、茯苓西洋參放入鍋內(nèi),加入5杯水煮開后,轉(zhuǎn)小火熬約30分鐘,過濾湯汁備用。
2、芡實、蓮子以水泡軟備用。
3、牛腩洗凈汆燙后切小塊,加入芡實,蓮子及上述藥湯,入鍋內(nèi)煮至肉爛。
4、再加入生山藥、枸杞煮約10分鐘,加鹽調(diào)味即可。
美食點評:山藥具有豐富的營養(yǎng)素以及制造荷爾蒙的前驅(qū)物質(zhì),被視為滋陰補陽的圣品,更能使乳腺血脈暢通。因此,讓香濃的湯汁為您帶來豐富結(jié)實的胸部曲線吧。