產(chǎn)后豐胸食譜:黑豆燉豬腳
材料:黑豆150克,豬腳600克,白果20粒,麻油2小匙,鹽1小匙,雞精1/2小匙,米酒1杯。
做法:
1、全部材料洗凈,豬腳去毛切塊,入滾水,撈出瀝干。
2、黑豆炒香,加入麻油及姜片炒香,再加入4杯水煮開(kāi),濾出湯汁備用。
3、鍋中倒入黑豆湯汁煮開(kāi),加入豬腳,白果及鹽、雞精和米酒,以及小火燉90分鐘即可盛出。
美食點(diǎn)評(píng):豬蹄是傳統(tǒng)的豐胸食品,再加上具有補(bǔ)腎功效的黑豆,能有效補(bǔ)充女性荷爾蒙,重現(xiàn)迷人曲線,為饞美人平添風(fēng)韻。
產(chǎn)后豐胸食譜:什錦海鮮粥
材料:魷魚(yú)150克,海瓜子200克,水6杯,蝦仁150克,帶子(鮮貝)100克,姜絲少許,白飯3杯,鹽、雞精、胡椒粉、麻油各少許。
做法:
1、魷魚(yú)切片,海瓜子侵泡1小時(shí)使其吐沙,再以滾水將其煮至殼打開(kāi)撈出,蝦仁洗凈,挑去腸泥,帶子洗凈備用。
2、取一深鍋,倒入6杯水煮開(kāi)后,加入白飯繼續(xù)煮15分鐘,加入做法1的蝦仁,帶子、姜絲和所有調(diào)味料再繼續(xù)煮2分鐘。
3、最后再加入做法1的其余材料再次煮開(kāi)即可。
美食點(diǎn)評(píng):各類(lèi)海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì),可促進(jìn)乳腺發(fā)育,提高女性性激素水分,增強(qiáng)體質(zhì)。再者,鮮美的海鮮味讓你一飽口福,是美人們不可錯(cuò)過(guò)的美味。