提到喝咖啡，相信大家一定有自己心意的方式吧！朋友小聚時(shí)來上一杯咖啡，即顯品味，又是味覺的一大享受！
最近網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)咖啡是否能減肥的討論爭(zhēng)論不休。那么，喝咖啡真的能減肥嗎？怎樣喝咖啡才能起到減肥的效果呢？
相信這個(gè)話題，很多朋友都感興趣吧！特別是那些急于減肥瘦身的女性朋友，又不用節(jié)食，又不用大汗淋漓的就能達(dá)到減肥瘦身的效果，真的不要太美哦！
話不多說，一起來看看吧，喝咖啡能減肥的好方法馬上為你雙手奉上！
喝咖啡真的能減肥嗎？
喝咖啡真的能減肥嗎？
對(duì)于喜歡喝咖啡的人來說，喝咖啡減肥是非常不錯(cuò)的減肥方法?？Х戎兴械目Х葔A具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達(dá)到較好的減肥效果。
喝咖啡減肥原理：咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，在體內(nèi)活動(dòng)使身體分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分解運(yùn)動(dòng)，然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡堿過量的話，就會(huì)產(chǎn)生失眠，興奮，心跳加速等情況，對(duì)身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。
1、罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎么多，也很難達(dá)到減肥效果，所以務(wù)必選擇不含糖的罐裝咖啡。
2、就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅干一起食用，效果就幾乎等于零了。此外，空腹時(shí)也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。
3、為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點(diǎn)點(diǎn)。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會(huì)影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至于咖啡因含量豐富的美式咖啡，當(dāng)然就更沒問題了。
