產(chǎn)后十個(gè)媽媽九個(gè)肥，面對(duì)因?yàn)閼言猩a(chǎn)而帶來(lái)的變形身材，媽媽應(yīng)該如何正確對(duì)待呢？減肥對(duì)于產(chǎn)后肥胖的媽媽來(lái)說(shuō)，那是刻不容緩。但產(chǎn)后減肥絕不能盲目，否則只能以失敗告終。剖腹產(chǎn)后多久可以減肥？什么時(shí)候是最佳減肥時(shí)間？接下來(lái)，育兒網(wǎng)小編為各位年輕的愛(ài)美媽媽詳細(xì)介紹：
剖腹產(chǎn)后多久可以減肥？
盡管剖腹產(chǎn)后減肥已經(jīng)被早早地提上日程，然而剖腹產(chǎn)后減肥也是需要看時(shí)機(jī)的。在月子期間，大家不要減肥哦！那么到底什么時(shí)候才適合減肥呢？剖腹產(chǎn)后多久可以減肥呢？來(lái)了解一下。
剖腹產(chǎn)后減肥時(shí)間一：產(chǎn)后6周酌情開始減肥
坐完月子后也不要立刻開始減肥，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)月的休養(yǎng)并不能使身體完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀況，因此還需要繼續(xù)恢復(fù)體力。產(chǎn)后大約6周后，才可以根據(jù)自身的情況來(lái)酌情考慮減肥計(jì)劃。
剖腹產(chǎn)后減肥時(shí)間二：產(chǎn)后2個(gè)月后循序減重
當(dāng)分娩滿2個(gè)月且身體得到恢復(fù)后，即使母乳喂養(yǎng)也可以開始循序漸進(jìn)地減重了，可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，并減少一定食量，改善飲食結(jié)構(gòu)，不過(guò)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性，要注意保證一定的營(yíng)養(yǎng)攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。
