產(chǎn)后豐胸瑜伽動作（組圖）(2)

動作二：坐姿動作（1）

1、坐姿，采散盤坐即可

2、雙手在胸前合掌，用力迥中間集中力量互推，重覆進行約15-20回，這個動作可以讓幫助我們讓胸型更集中，變得緊實。