懷孕之后隨著女性內(nèi)分泌和荷爾蒙的轉(zhuǎn)變，導致女性在懷孕期間會出現(xiàn)很多異常。比如長妊娠斑，比如妊娠紋，比如乳暈變黑等。這些現(xiàn)象都是女性不愿意接受的，不過有什么辦法呢！除了加強護理，孩子仍然得生。懷孕之后，乳房急劇變大，哺乳時更是乳房變大的高峰期，但是斷奶之后，乳房難道就再也回不去了嗎？姐妹們不要灰心，現(xiàn)在就告訴大家產(chǎn)后兩年如何豐乳。
懷孕之后，除了身份的轉(zhuǎn)變以外，身體的改變是最大的。相信所有產(chǎn)后的媽媽，都希望自己不變的更好，但是至少能和以前差不多吧！
但是往往事與愿違，特別是斷奶之后，胸部的狀態(tài)簡直不堪入目。以前飽滿的胸部不見了，隨之而來的是又小又軟又奇怪的乳房。這就是當媽媽付出的代價之一。最近聽說了一個辣媽產(chǎn)后兩年豐乳的經(jīng)驗，覺得有一定的道理，決定推薦給大家。
產(chǎn)后兩年如何豐乳
1、斷奶之后胸部變形是歲都會經(jīng)歷的事情，但是在整個懷孕期間和哺乳期間如果你重視對胸部的保養(yǎng)，那么即便斷奶之后胸部也不會太過于奇怪。
所以懷孕時一定要穿帶圈的文胸，哺乳時無論胸部有多腫脹無論無論喂奶有多不方便都一定要帶好文胸，只有堅持佩帶文胸你的胸部才有可能恢復的機會。而產(chǎn)后胸部恢復不可能是一朝一夕的事情，如果你想產(chǎn)后瞬間恢復那是不可能的。
2、想要產(chǎn)后胸部恢復的更好，建議大家去專門的產(chǎn)后胸部恢復中心，適當?shù)淖鲎鲎o理，而且對于母乳的媽媽來說，胸部護理還會幫助你把多余的乳汁排出來，更有利于胸部得的健康。
3、對于產(chǎn)后兩年的女性來說，可能這個時候胸部的恢復不是那么容易了，但是只要你堅持胸部的狀態(tài)絕對會有所改變的。首先你要知道，對胸部好的事物，比如豆?jié){，芝麻，花生，木瓜，豬腳等，日常飲食請多吃對胸部好的食物。
4、專家指出：女性胸部發(fā)育不良或產(chǎn)后萎縮扁平歸根結(jié)底是因為乳腺不通，胸部無法吸收充分的營養(yǎng)而導致乳房發(fā)育不充分。
因此，想要實現(xiàn)胸部再次發(fā)育，首先就需要為胸部補充營養(yǎng)。確實大千世界任何東西都離不開營養(yǎng)，所以多吃對胸部好的食物，同時可以購買一些女性保養(yǎng)品加強身體的營養(yǎng)，偶爾去美容院對胸部進行一個護理，漸漸的你會發(fā)現(xiàn)你的胸部恢復如初。
5、想要胸部健康，還有一點是必須的，就是運動。產(chǎn)后豐胸最有效的運動是仰臥腿部運動，，背部緊貼在地面上，保持全身放松狀態(tài)。
然后雙手交叉置于腦后，頭部到肩胛骨部位要輕輕抬起，雙腿伸直交替抬起然后落下，眼看著遠方，盡量放松胸部以及腿部感覺腹部肌肉有收縮就可以了。
