鋅，是眾多微量元素當(dāng)中極為重要的一種元素。尤其是對于生長發(fā)育階段的嬰幼兒童來說，缺鋅的危害極大。因?yàn)?，鋅不但影響著孩子的腦部發(fā)育，還可導(dǎo)致免疫功能下降、食欲不振或傷口難愈。
所以，寶寶缺鋅一定要及早發(fā)現(xiàn)及早治療。如若寶寶嚴(yán)重缺鋅應(yīng)該在醫(yī)生的建議下正確用藥，但若只是輕微的鋅缺少或?yàn)榱祟A(yù)防缺鋅，可采取食療來改善
那么，哪些食物是既有補(bǔ)鋅作用又適合嬰幼兒寶寶食用的呢？嘿嘿，當(dāng)然有了，媽媽育兒網(wǎng)小編這就為你推薦幾款寶寶補(bǔ)鋅精選食譜，麻麻快快跟我去學(xué)習(xí)做法吧。
寶寶補(bǔ)鋅食譜 ——蝦仁豆腐泥
豆腐和蝦都含有豐富的鈣質(zhì)，有利于人體吸收和利用，能幫助人體骨骼、牙齒健康生長。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
主料：豆腐50克 胡蘿卜20克 蝦2只
調(diào)料：肉湯1小碗
準(zhǔn)備食材：豆腐50克、胡蘿卜20克、蝦2只、肉湯1小碗
步驟1：肉湯燒開，放入洗凈的豆腐，邊煮邊用器具壓成豆腐泥。
步驟2：蝦洗凈去頭、殼和蝦線剁成蝦泥。
步驟3：胡蘿卜去皮切成細(xì)末。
步驟4：豆腐湯煮開后，放入胡蘿卜末、蝦泥煮熟即可。
步驟5：胡蘿卜末、蝦泥煮熟即可。
步驟6：最后盛上一碗即可。
