懷孕二十一周

胎兒的情況：

孕媽媽進(jìn)入懷孕21周時(shí)，此時(shí)的胎兒體重大約有30克了，而身長(zhǎng)則差不多有18CM了。從B超圖中可以清楚的看到，此時(shí)胎兒的頭發(fā)眉毛漸漸濃密，眼臉也清晰可見。小寶貝的腳趾甲、手指甲開始長(zhǎng)出來了。寶寶現(xiàn)在平均一個(gè)小時(shí)要?jiǎng)?0次，差不多是一分鐘就要?jiǎng)右淮文兀?/p>

母體情況：

你知道懷孕21周時(shí)，孕婦的肚子有多大了嗎？此時(shí)的孕媽媽體重基本增加了5公斤左右哦。如果是爬樓梯或者走遠(yuǎn)一點(diǎn)的路，你會(huì)覺得呼吸急促，有點(diǎn)困難。在這個(gè)孕周期，雙腿水腫可能會(huì)加重，所以一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立。

孕中期怎樣才能睡得更好?

現(xiàn)在你的身體已經(jīng)慢慢適應(yīng)了荷爾蒙和身體的變化，所以，你應(yīng)該能夠睡得好多了，盡管有時(shí)候也還會(huì)有腿抽筋、做奇怪的夢(mèng)和鼻子不通氣的現(xiàn)象發(fā)生。在孕中期，雖然你的睡眠情況有所好轉(zhuǎn)了，不過，隨著你精力的恢復(fù)，你可能反而不需要睡那么多覺了。這段時(shí)期你的感覺和睡眠都好多了，可以開始有意識(shí)地做一些鍛煉，能改進(jìn)你的身心健康，還能幫助你晚上睡得更好。 >>> 胎兒打嗝是什么感覺，胎兒打嗝的原因     >>>懷孕六個(gè)月注意什么? 

孕婦貧血對(duì)胎兒的影響有多大？

孕婦貧血是孕婦在懷孕期發(fā)生的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。孕婦輕度貧血對(duì)胎兒沒有明顯的影響，因?yàn)殍F在胎盤中單向轉(zhuǎn)運(yùn)，優(yōu)先供應(yīng)胎兒；重度貧血時(shí)，會(huì)因胎盤缺血缺氧，導(dǎo)致發(fā)育遲緩、胎兒宮內(nèi)缺氧、早產(chǎn)或死胎。孕早期低燒本身對(duì)胎兒影響不大，但要查明原因。細(xì)菌或病毒感染可能引起胎兒畸形?，F(xiàn)在胎兒個(gè)系統(tǒng)氣管已經(jīng)發(fā)育成型，建議查彩超，確切的看胎兒發(fā)育是否正常。 >>> 孕婦早中晚期的正確睡姿（圖）     >>>孕媽做不得的10種美容！

孕期夫妻生活，選擇不壓迫腹部的體位

懷孕期間，一般來說下面這些姿勢(shì)適合準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸采?。号皆谏希娇缱谀蟹降纳砩?，這種體位也不會(huì)壓擠到孕婦的腹部；側(cè)臥位，:男方躺在女方的體側(cè)，從后面進(jìn)入；后側(cè)位，男方跪在女方的身后，女方跪著，雙臂撐地；傳統(tǒng)姿勢(shì)，如果采用男上女下的姿勢(shì)，要讓在上面的老公伸開胳膊支撐身體，不要壓迫孕婦的腹部。

懷孕第21周營(yíng)養(yǎng)需求：

1、孕媽媽在這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己異常地能吃，很多以前不喜歡的食品現(xiàn)在倒反成了最喜歡的東西。因此，可以好好利用這段時(shí)間，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，為將來分娩和產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。 >>>孕婦感冒不能吃什么藥和食物？

2、這個(gè)時(shí)期，胎寶寶會(huì)大量吸收孕婦體內(nèi)所含的鐵質(zhì)，為防止缺鐵性貧血的發(fā)生，孕媽媽應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋，動(dòng)物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強(qiáng)化鐵質(zhì)的谷類食品。有貧血癥狀的孕媽媽，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。 >>> 懷孕六個(gè)月孕婦飲食方案      >>>孕婦用護(hù)膚品對(duì)胎兒有影響嗎？

3.如果恰逢冬季或春季，孕媽媽還要注意預(yù)防感冒，平時(shí)注意多喝水。如果有輕微的感冒癥狀可以通過飲食清淡、多喝湯水及服用板藍(lán)根、感冒清熱劑等中藥進(jìn)行治療。

孕婦貧血怎么補(bǔ)？

除了喝一些補(bǔ)血調(diào)理的湯之外，貧血孕婦可以選擇容易消化的粥，進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。血糯紅棗粥（血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，熬煮成粥即可。什么是血糯米）龍眼粥（養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者?？稍敿?xì)了解孕婦吃桂圓的內(nèi)容）羊骨粥（對(duì)於貧血具有畏寒者有良效）阿膠芝麻核桃羹（補(bǔ)腎安神益血）紅棗羊骨糯米粥（補(bǔ)脾益血、滋腎健骨）. >>>懷孕了不能吃什么?      >>> 孕婦可以吃零食嗎？孕婦吃什么零食好？      >>>懷孕吃什么水果好？

懷孕21周時(shí)需要做什么檢查呢？在孕中期（即妊娠第13－27周末）：>>>懷孕21周四維彩超圖

（1）、妊娠22周左右最好做一次彩色B超檢查，以全面了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，排除胎兒畸形；

（2）、妊娠24－28周進(jìn)行糖篩查，若篩查陽性，則進(jìn)一步做糖耐量試驗(yàn)，以盡早發(fā)現(xiàn)妊娠合并糖尿病及是否患有妊娠期糖尿?。?/p>

（3）、妊娠20周應(yīng)進(jìn)行MP測(cè)定，預(yù)測(cè)有無妊娠高血壓綜合征傾向； >>>懷孕七個(gè)月男胎兒圖（b超圖）

（4）、妊娠16－20周進(jìn)行唐氏綜合征（先天愚形）篩查。 >>>懷孕六個(gè)月男胎兒圖（B超圖）

在這個(gè)孕周期，準(zhǔn)爸爸要做的和以前差不多，多陪陪你的妻子，不要讓她生氣，一定要讓她有愉快的心情。另外，繼續(xù)跟準(zhǔn)媽媽一同做胎教，聽柔和的音樂，欣賞藝術(shù)作品、一起插花，跟寶寶說話。甚至可以陪孕媽媽做一次輕松安全的旅游。

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孕21周，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動(dòng)對(duì)胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調(diào)、語氣和用詞，以便給胎兒一個(gè)良好的刺激印記。 孕媽媽也可以經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力；準(zhǔn)媽媽可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物。當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí)，也在無形中傳達(dá)寶寶了喔。

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