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懷孕初期會腰痛嗎 腰痛是孕媽媽甜蜜的痛苦別緊張

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-29 11:04:27 編輯:橘朵

很多孕婦在懷孕初期的時候就會有明顯的腰痛現(xiàn)象,明明沒有大腹便便,為什么也會腰痛呢?懷孕初期腰痛正常嗎?其實懷孕之后腰痛是正常的,是生理變化,很多孕婦覺得只有到孕晚期才會腰痛,其實不然;腰痛可能發(fā)生在懷孕之后的任何時候,甚至會貫穿整個孕期;那懷孕腰痛正常嗎?要怎么辦?如何預防?孕婦不必過于緊張,下面就給大家說一說懷孕初期腰痛的來龍去脈。

懷孕初期會腰痛嗎

懷孕初期因為身體激素和構造的突然改變,會造成孕后和孕前身體發(fā)生極大的改變,難免會造成腰痛。懷孕初期的時候,受精卵剛剛著床,子宮會收縮運動,腰部需要花費更多的力量去支撐子宮,所以會有疼痛感;而且懷孕初期身體激素驟增,導致骨骼韌帶連接松弛、肌肉收縮減弱,所以骨盆和肌肉會促使子宮下降,但腰部卻把子宮撐回到原位,所以會腰疼。

一般來說,懷孕初期生理性腰痛是比較輕微的,而且是腰酸痛狀態(tài),如果腰酸痛比較嚴重,可能是身體勞累加上睡姿不當導致的;但如果不是腰酸痛,而是單純的腰痛,并且疼痛感比較大的話,要警惕宮外孕的可能!宮外孕在懷孕初期就會有腰痛異常的表現(xiàn),建議及時去醫(yī)院就診。

懷孕初期腰痛怎么辦

1.首先就是飲食緩解,飲食上要多吃蛋白質(zhì)和鈣含量高的食物,幫助自己的骨骼和肌肉恢復正常狀態(tài),減少腰肌的受力負擔。

2.注意多休息,懷孕初期腰酸痛注意多躺著、不要久站或是久坐,但也要注意適量運動。

3.不要做體力運動,減少身體疲勞的程度,不要提重物、登高,不要跑跳、不要提高手拿東西,也不要彎腰取東西。

怎么預防懷孕初期腰痛

1.在孕早期多補充葉酸和維生素,并且在飯后多散步、深呼吸,加強腰部肌肉力量。

2.可以適當?shù)陌茨ρ浚徑庋控摀?,幫助腰肌休息;可以減少腰酸痛的程度,最好是家人幫助你按摩,自己不要逞強。

綜上所述,孕婦懷孕初期腰痛是很正常的事情,確實有很多孕婦懷孕初期的時候腰痛;孕婦不必過于擔心,只要加強護理和休息是可以得到緩解的,但要注意腰酸痛和腰痛的區(qū)別,不要混淆視聽,造成意外后果,損傷身體、危及生命。

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