很多孕婦在懷孕初期的時候就會有明顯的腰痛現(xiàn)象，明明沒有大腹便便，為什么也會腰痛呢？懷孕初期腰痛正常嗎？其實懷孕之后腰痛是正常的，是生理變化，很多孕婦覺得只有到孕晚期才會腰痛，其實不然；腰痛可能發(fā)生在懷孕之后的任何時候，甚至會貫穿整個孕期；那懷孕腰痛正常嗎？要怎么辦？如何預防？孕婦不必過于緊張，下面就給大家說一說懷孕初期腰痛的來龍去脈。
懷孕初期會腰痛嗎
懷孕初期因為身體激素和構造的突然改變，會造成孕后和孕前身體發(fā)生極大的改變，難免會造成腰痛。懷孕初期的時候，受精卵剛剛著床，子宮會收縮運動，腰部需要花費更多的力量去支撐子宮，所以會有疼痛感；而且懷孕初期身體激素驟增，導致骨骼韌帶連接松弛、肌肉收縮減弱，所以骨盆和肌肉會促使子宮下降，但腰部卻把子宮撐回到原位，所以會腰疼。
一般來說，懷孕初期生理性腰痛是比較輕微的，而且是腰酸痛狀態(tài)，如果腰酸痛比較嚴重，可能是身體勞累加上睡姿不當導致的；但如果不是腰酸痛，而是單純的腰痛，并且疼痛感比較大的話，要警惕宮外孕的可能！宮外孕在懷孕初期就會有腰痛異常的表現(xiàn)，建議及時去醫(yī)院就診。
懷孕初期腰痛怎么辦
1.首先就是飲食緩解，飲食上要多吃蛋白質(zhì)和鈣含量高的食物，幫助自己的骨骼和肌肉恢復正常狀態(tài)，減少腰肌的受力負擔。
2.注意多休息，懷孕初期腰酸痛注意多躺著、不要久站或是久坐，但也要注意適量運動。
3.不要做體力運動，減少身體疲勞的程度，不要提重物、登高，不要跑跳、不要提高手拿東西，也不要彎腰取東西。
怎么預防懷孕初期腰痛
1.在孕早期多補充葉酸和維生素，并且在飯后多散步、深呼吸，加強腰部肌肉力量。
2.可以適當?shù)陌茨ρ浚徑庋控摀?，幫助腰肌休息；可以減少腰酸痛的程度，最好是家人幫助你按摩，自己不要逞強。
綜上所述，孕婦懷孕初期腰痛是很正常的事情，確實有很多孕婦懷孕初期的時候腰痛；孕婦不必過于擔心，只要加強護理和休息是可以得到緩解的，但要注意腰酸痛和腰痛的區(qū)別，不要混淆視聽，造成意外后果，損傷身體、危及生命。
