不少人可能對(duì)低壓高比較陌生，其實(shí)低壓高屬于高血壓的一種，其危害等同于高血壓。若病人長(zhǎng)期處于低壓高狀態(tài)，可導(dǎo)致心血管疾病，引起心、腦、腎、血管、眼底結(jié)構(gòu)及功能的改變及損害，引發(fā)相關(guān)疾病。因此，對(duì)于低壓高治療，患者必須重視，要盡量想辦法降壓。那么，除了傳統(tǒng)的藥物降壓外，在飲食方面吃什么有助降壓呢?
低壓高吃什么能降壓
1、芹菜
芹菜是一種富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及多種維生素的蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用后可以用來降壓降脂。要想芹菜的降壓效果更好，低壓高的患者應(yīng)該這樣食用芹菜：將芹菜摘葉后洗干凈，與大紅棗一起加水煮，煮好后再用白糖調(diào)味，調(diào)好后喝湯水即可，一日兩次，堅(jiān)持一段后，會(huì)發(fā)現(xiàn)降壓效果非常好。
2、葫蘆
在生活中有很多的一些不起眼的東西其實(shí)它的功效有很多的。葫蘆其實(shí)也是用來降壓的好食物。葫蘆中富含豐富的糖、維生素B和維生素C，還有氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)素豐富，具有清熱、利尿、降壓的功效。想用葫蘆要緩解低壓高的癥狀，可以將葫蘆榨成汁，與蜂蜜調(diào)和后服用，降壓效果也非常不錯(cuò)。
3、荸薺
荸薺清脆可口，不管是生吃還是熟炒，口感都非常好。除了口感佳，荸薺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還不低，荸薺中富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于低壓高的患者來說，將荸薺、海蜇頭一起加水煎煮，煮好后取湯汁食用，對(duì)病癥有很好的緩解作用。
4、番茄
番茄的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，是用來治療高血壓、眩暈、血脂高的常用食物。對(duì)于低壓高的患者來說，每天空腹吃上一個(gè)番茄，或者每天堅(jiān)持喝上一杯番茄汁，即可幫助降壓。
5、菊花
情緒是引起低壓增高的一個(gè)非常重要的因素，而菊花具有安撫情緒的作用，一向被中醫(yī)認(rèn)為是降壓的良方。所以對(duì)于低壓高的病人來說，日常多用菊花泡茶喝，可以幫助清熱降火，安定神志，還有很好的降壓效果。
低壓高需要注意什么
低壓高多見于年輕人,目前我國(guó)的血壓標(biāo)準(zhǔn)是140/90mmHg。也就是不管高壓高于140或者低壓高于90?；蛘邇身?xiàng)都高，就要考慮血壓不正常。其實(shí)，低壓高的注意事項(xiàng)和高血壓其實(shí)是差不多的：
第一，如果是新發(fā)現(xiàn)的血壓高或低壓高，而又不是特別高，那先可以暫時(shí)不吃藥，繼續(xù)監(jiān)測(cè)。
第二，當(dāng)然這期間不等等待，需要戒煙。同時(shí)需要控制飲食，不要吃的太咸，不要吃的太多。
第三，控制體重，加強(qiáng)鍛煉，避免熬夜，避免勞累。
第四，通過這些改變，再監(jiān)測(cè)血壓，看看血壓有沒有下降，如果通過良好的習(xí)慣，血壓能控制到90以下，那就繼續(xù)保持這些良好習(xí)慣，同時(shí)仍然需要繼續(xù)監(jiān)測(cè)血壓。
第五，就算在一定時(shí)間內(nèi)有效，但隨著年齡的增加，也許會(huì)有一部分人血壓會(huì)越來越高，那么就需要藥物干預(yù)了。
第六，如果要選擇藥物，最好找一個(gè)心內(nèi)科醫(yī)生，為自己選擇一種長(zhǎng)效平穩(wěn)，副作用最小的藥物。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道低壓高吃什么能降壓了，以上這五種食物或許能幫你降下來哦！另外，低壓高是種危險(xiǎn)性大，并且不易察覺的疾病，尤其對(duì)于有家族病史的朋友，一定要早測(cè)血壓，因?yàn)榇蠖鄶?shù)高血壓沒有任何癥狀的。
