補腎氣的食譜推薦:
一、紅棗枸杞白鴿湯
準備新鮮白鴿肉、補湯藥包 、姜片 、紅棗、香菇 、枸杞 、調(diào)味料適量備用。將白鴿洗干凈汆燙,再洗干凈;然后和十杯的水、姜片、香菇,加藥包燉兩個小時;加入紅棗/黑棗再燉半個小時;最后加入枸杞,加鹽調(diào)味即可。
二、羊腎煮粥:
準備羊腎100克、大米200克,調(diào)味料備用。將羊腎除去腰臊,洗凈,切小片;然后將羊腎片洗去血水;最后將羊腎片放入鍋中,加水煮熱,再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料,按常法煮粥即成。
三、狗肉湯:
準備狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克備用。取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,姜切片待用;取凈鍋上火,放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘,待肉軟爛時調(diào)味即可。
四、米酒炒海蝦
準備鮮對蝦,米酒,菜油、精鹽,蔥、生姜備用。將對蝦洗凈,去殼取仁,放入米酒中浸泡10分鐘;將菜油倒入熱油鍋中燒熱,放入蔥丁爆鍋。然后將對蝦倒入鍋中,放精鹽、姜絲,連續(xù)翻炒至熟即成。
小編的話:腎氣不足不管是對于男性還是女性而言,都是一件不太好的事情。腎氣不足的話,會給我們的生活和工作帶來一些不必要的麻煩,而且腎氣不足更會影響夫妻之間的和睦和感情。以上關(guān)于補充腎氣的食物大家可以多吃,像鴿子肉、狗肉、羊腎、蝦,這些都是生活中比較常見的食材,我們可以換著花的煮來吃。