備孕期間除了舒緩的心情、適度的鍛煉及良好的作息習(xí)慣很重要之外，飲食方面更是備孕的重中之重！女性在備孕期間飲食方面要清淡，溫和，有營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物。但是并不是所有水果都適合備孕期間食用的。那么，備孕期間不宜吃什么水果呢？
女人備孕最忌諱的水果
1、杏
杏肉的香味十分迷人，豐富的營(yíng)養(yǎng)更是其他水果不能及的。但是，杏子屬于溫性食物，并且正在備孕的媽媽們?nèi)绻秤昧诉^(guò)多的杏肉，就會(huì)出現(xiàn)便秘等一些不正常的癥狀，不利于受精卵的形成。因此，備孕女性食用杏肉一定要適可而止。
2、山楂
在夏季天氣比較熱，很多人的胃口不是太好，這時(shí)候吃一點(diǎn)山楂能夠讓你的食欲大增，但是，在備孕的時(shí)候最好不要吃山楂，因?yàn)樯介珜?duì)子宮是有一定的影響的。如果吃的多的話會(huì)降低受孕的幾率，如果孕期吃太多山楂的話，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、桃
桃子是一種非常好吃的水果，桃子對(duì)女性也有很好的保養(yǎng)作用，它能補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津。所以，女性朋友吃一點(diǎn)桃子還是非常好的，但是想要寶寶的話，最好少吃一點(diǎn)桃子，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)還是很有好處的。但是，吃的比較多了的話，很可能會(huì)引起流產(chǎn)，甚至是更危險(xiǎn)的情況。
4、荔枝
荔枝是不適合吃太多的，因?yàn)槔笾κ菧匦缘氖澄?，如果，吃太多了話就?huì)上火，而且荔枝內(nèi)的糖分非常的豐富，適量的吃一點(diǎn)荔枝，是有一定的好處的，但是吃的比較多，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖不穩(wěn)定甚至引發(fā)危險(xiǎn)。
5、木瓜
很多人疑惑，很多寶媽都喜歡吃木瓜追奶，怎么就不能吃木瓜呢？其實(shí)木瓜吃多了會(huì)讓子宮收縮，備孕期間的女性最好少吃，而催乳則已經(jīng)是分娩之后了。另外，根據(jù)古籍記載，精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫(yī)的說(shuō)法，胎兒是精血相聚而成，所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產(chǎn)、早產(chǎn)，孕媽媽還是盡量不要食用木瓜。
備孕期間吃什么水果好
1、柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。
2、無(wú)花果
無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。
3、蘋(píng)果
也有人稱(chēng)蘋(píng)果為水果之王，可都是關(guān)于準(zhǔn)備懷孕媽咪來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果中有大量的黃酮與碳水化合物，以及維他命A、C、E與抗氧化液，屬于溫潤(rùn)型水果，促進(jìn)新陳代謝，關(guān)于大有好處。
關(guān)于備孕期間不宜吃什么水果就先給大家介紹到這里了，其實(shí)大多數(shù)水果都是適合備孕及孕期食用的。水果雖然美味，但是一定不過(guò)吃得太多，特別是容易上火的、糖分太高的、寒性的水果最好就少食或不吃了，希望本文能幫到正在備孕中的大家。
