妊娠糖尿病食譜 孕婦血糖高一日三餐表(3)

食譜四

早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

早點：豆腐腦250克

午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克

午點：梨100克

晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克

晚點：西紅柿150克 

食譜五

早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克

早點：花卷30克

午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克

午點：橙子150克

晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克

晚點：哈密瓜150克

小編的話：妊娠糖尿病現(xiàn)如今非常的普遍，現(xiàn)在的人生活條件都好了，懷了孕以后自然是什么好東西都可以吃得到，孕婦為了胎兒寶寶能夠健康成長，她們也是拼了，什么營養(yǎng)就吃什么，什么對胎兒發(fā)育好就吃什么，可是這樣無限度的吃下去，除了自己長一身肉肉以外，還增添了自己患病的機率。所以，孕期雖然要注意營養(yǎng)的合理搭配，但是重點還是要吃得健康合理哦。