據(jù)說(shuō)夏天和冰鎮(zhèn)西瓜更配哦！的確，西瓜是夏天的時(shí)令水果，不但價(jià)格實(shí)惠，而且香甜可口，受到很多人的熱捧。當(dāng)然，對(duì)于孕媽媽來(lái)講，夏日本來(lái)就比平常人要難熬，如果能夠來(lái)一口冰鎮(zhèn)西瓜，那簡(jiǎn)直是爽翻啦！！但是，西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，這對(duì)于孕媽媽來(lái)講確實(shí)是一道阻力。
不過(guò)，育兒專(zhuān)家說(shuō)了，孕婦是可以吃西瓜的，但是為了寶寶和媽媽自己的健康，希望孕媽媽能夠少吃西瓜，最好不要冰鎮(zhèn)過(guò)后吃。
孕婦可以吃西瓜！
西瓜中除了含有水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)緩解孕吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，吃西瓜可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。
孕婦吃西瓜有哪些益處？
1、治療孕婦厭惡油膩、食欲不振的癥狀，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需物質(zhì)。
孕婦在妊娠早期可能會(huì)出現(xiàn)厭惡油膩、食欲不振癥狀，且營(yíng)養(yǎng)消耗比較快，因西瓜不含脂肪和膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，在此期間吃西瓜，可以生津止渴，消除油膩、提高食欲，并為自身補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保障胎兒健康成長(zhǎng)。
2、降低孕婦血壓，消除孕婦水腫。
孕婦一般血壓比較高，在孕婦后期會(huì)有水腫問(wèn)題，因西瓜含水量比較多，可以利尿消腫，降低血壓，且可以消除孕婦夏季中暑，潤(rùn)腸促便，對(duì)產(chǎn)后增加乳汁的分泌，也能起到好的作用。
孕婦吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)？
準(zhǔn)媽媽不要吃“冰西瓜”。
為避免引起孕期腸胃疾病，準(zhǔn)媽媽吃西瓜時(shí)要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。溫度過(guò)低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心。
2、一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦，最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。
3、準(zhǔn)媽媽吃瓜要適量。
每天吃西瓜最多不超過(guò)200克。孕婦在妊娠早期，本身會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，而西瓜水分較多，且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分，能促進(jìn)尿素形成，導(dǎo)致利尿，吃多了會(huì)造成孕婦脫水。孕婦在妊娠中后期，吃多了含糖量非常高的，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。由于孕期女性?xún)?nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。
4、打了催紅劑的西瓜對(duì)胎兒不利，孕婦千萬(wàn)不要吃。
孕婦什么時(shí)間吃西瓜好？
飯前或飯后別吃西瓜，這是由于西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。
