在懷孕的時(shí)候，寶寶所需要的營養(yǎng)都是從寶媽體內(nèi)獲得，如果這個(gè)時(shí)候營養(yǎng)不夠，就會(huì)給寶寶的生長發(fā)育帶來一些影響，所以寶媽們時(shí)時(shí)刻刻都在注意著，特別是在孕中期和孕后期的時(shí)候，胎兒基本已經(jīng)成型，而器官正在發(fā)育，這個(gè)時(shí)候需要的各種微量元素也是非常多的，所以準(zhǔn)媽媽一定要注意補(bǔ)充了!
說到補(bǔ)充營養(yǎng)和微量元素，大家第一時(shí)間想到應(yīng)該是現(xiàn)在各種各樣保健品或者是藥物，其實(shí)完全沒有必要啊，在我們生活中，很多食物和水果里面都含有豐富的營養(yǎng)，只要我們在食物和水果的種類上面注意，就完全可以滿足準(zhǔn)媽媽和寶寶健康所需要的一些元素！
貧血是孕后期的寶媽們比較容易出現(xiàn)的一個(gè)問題了，其實(shí)貧血就是寶媽體內(nèi)鐵元素的缺乏，導(dǎo)致了造血干細(xì)胞沒有辦法產(chǎn)生足夠的血液，所以我們就要注意補(bǔ)充鐵元素了，本文就給大家?guī)砹嗽袐D補(bǔ)鐵必吃的7大水果，促進(jìn)鐵元素的吸收，幫助造血干細(xì)胞的合成，感興趣的寶媽們趕緊來看看吧??！
孕婦補(bǔ)鐵必吃7大水果——火龍果
火龍果里面含有的鐵元素是所有水果中最多的，所以想要補(bǔ)鐵的寶媽們是絕對不能錯(cuò)過的，而且火龍果里面還含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)孕婦的腸胃蠕動(dòng)，對于孕婦便秘有很好的預(yù)防作用！
孕婦補(bǔ)鐵必吃7大水果——櫻桃
櫻桃不僅顏值高，里面蘊(yùn)含的營養(yǎng)也是非常豐富的，其中含量最豐富的就是鐵元素了，孕婦多吃櫻桃可以促進(jìn)體內(nèi)的血紅蛋白再生，幫助預(yù)防貧血！所以大家絕對不能錯(cuò)過！
