孕婦可以吃水果大全
蘋果：蘋果里面所含有的維生素是很多的，之前蘋果被大家稱為長生果，也不無道理，孕婦在懷孕的時候多吃一些蘋果，可以幫助體內的維生素補充！特別是豐富的鋅元素，可以幫助寶媽吸收營養(yǎng)，增強抵抗力，減少疾病的可能！
西柚：我們都知道，在孕期一定要補充的一種東西就是葉酸，葉酸可以幫助寶寶的健康發(fā)育，而西柚里面含有了豐富的葉酸成分，而且純天然的葉酸也是更加的健康和安全，但是大家一定要注意的是，西柚也是一種過敏源，如果有過敏史的人一定要慎用！
葡萄：相信大家一定要聽說過這樣的說法吧，孕婦在懷孕的時候多吃葡萄，生出來的寶寶眼睛就會又黑又亮，雖然這個說法并沒有科學依據(jù)，但是在懷孕的時候吃一點葡萄，對胎兒也是非常好的！葡萄里面含有豐富的維生素，可以幫助寶寶更加健康的成長
核桃：核桃里面含有的不飽和脂肪酸以及微量元素磷，對于寶寶的大腦發(fā)育是很有幫助，對于核桃補腦這件事情，相信已經(jīng)不用小編多說了吧，大家都已經(jīng)有所了解了，所以在懷孕的時候，準媽媽適量的吃一些核桃，對寶寶的大腦發(fā)育也是很好的，不過核桃里面含有豐富的不飽和脂肪酸，也是致胖的一個關鍵，一般來說，我們建議大家一天吃核桃的數(shù)量最多不超過三個，否則就會帶來負擔，大家千萬要注意！
在懷孕的時候，媽媽吃水果是很有必要的，可是在水果的種類和數(shù)量上面，就一定要控制好了，不要因為自己的一些行為就給寶寶造成影響！希望大家能夠健康的生下可愛的寶寶！
