很多孕媽媽在懷孕期間要補充足夠的營養(yǎng)元素，這樣才能保證胎兒可以汲取孕媽媽身體里面的營養(yǎng)來保證自己的發(fā)育需求，在孕期，孕媽媽當然是要注意補鈣，如果是孕媽媽身體里面的鈣元素不足，那么寶寶把孕媽媽的鈣吸走了，孕媽媽就會頭暈、腿腳無力等情況。
當然我們要補鈣，肯定是要食補，畢竟食補大于藥補，在孕期，孕媽媽是不能隨便吃藥的，很多的水果中含有豐富的鈣元素，所以很多的孕媽媽就在問孕婦吃什么水果補鈣，那么接下來就隨著小編一起來看一下文章中是怎么介紹的吧。
孕婦吃什么水果補鈣 看看這些孕媽媽怎么說：
@小城故事多：我懷孕的時候，也是要補鈣，然后朋友就讓我吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃等，這些水果的營養(yǎng)很不錯。
@昊昊的美麗：蘋果的營養(yǎng)就很不錯啊，可以多吃蘋果。
@月季花美麗：水果里面含鈣的不是很多吧，其實可以吃其他的食物補鈣，豆類含鈣的較多。
@芒果芒果我最愛：如果是想要補鈣的話，可以喝骨頭湯啊。水果的話可以吃蘋果、葡萄這些。
孕婦吃什么水果補鈣？
1.蘋果
蘋果里面含有很多的維生素，很多的孕媽媽在懷孕期間可以吃蘋果，對母體和胎兒都很好，特別是對那些有早孕反應的孕媽媽，可以吃點蘋果，這樣也可以緩解孕吐哦。
2.葡萄
葡萄里面含有很豐富的鐵、鈣、胡蘿卜素等，如果是想要補鈣的孕媽媽就可以吃葡萄哦，葡萄不僅可以補鈣，還有安胎的作用哦。
3.櫻桃
大家都知道水果里面櫻桃的含鐵量是最豐富的，并且還含有很豐富的鈣質(zhì)哦，櫻桃的口感也是極好的，不僅可以補鈣、補鐵，還可以補血，而且還會幫助孕媽媽清理腸胃哦，不容易便秘。
4.西柚
西柚里面含有的鈣質(zhì)也是很豐富的，而且還含有很多的葉酸，所以孕媽媽在懷孕期間為了防止寶寶發(fā)育遲緩等情況，可以適當?shù)某砸稽c西柚哦。
小編的話：
以上就是給大家介紹的關(guān)于孕婦吃什么水果補鈣了，希望對想要這方面知識的孕媽媽們有所幫助。其實想要好好的補鈣，還是一些蔬菜、肉類含有的鈣質(zhì)要多一點，水果里面富含的大部分都是維生素，在懷孕期間，不管是水果還是蔬菜或者是肉類都是要適當吃一點的。
