生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見的調(diào)味品，具有一定的調(diào)味作用及食療功效。大家都知道，在懷孕了以后飲食方面是需要特別注意的，甚至有不少平時能吃的食物也需要忌口。那么，孕婦能吃生姜嗎？孕婦吃姜的好處有哪些呢？
孕婦能吃生姜嗎
孕婦可以適量吃生姜。
因?yàn)樯休^多的蛋白質(zhì)、膳食纖維素、維生素以及胡蘿卜素，有增加胃腸蠕動，增進(jìn)食欲的功效，孕婦適量吃一些生姜不僅能獲取營養(yǎng)，還能消食開胃，是孕期食譜中不可或缺的食材。但是如果孕婦本身有消化系統(tǒng)方面的疾病，就不能吃太多的生姜，否則可能會使自己的消化功能變得更差，從而就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。生姜有抑制血糖升高的作用，如果大量食用生姜，就會使血糖變低，可能就會出現(xiàn)疲乏、頭暈等癥狀，所以一定要適量食用，建議孕期生姜和平時一樣，只作為正常的調(diào)味品添加即可，無需特意減少或是增加生姜的食用量。
孕婦吃姜的好處有哪些
懷孕期間適量的吃一些生姜，可以調(diào)節(jié)腸胃的消化功能，促進(jìn)腸胃的蠕動。如果有便秘的情況，吃生姜可以得到有效的緩解，并且可以有效的預(yù)防便秘出現(xiàn)。有很多孕婦在孕早期會出現(xiàn)強(qiáng)烈的早孕反應(yīng)，會有惡心、嘔吐、反胃、厭食等癥狀，影響自己的飲食，使自己和胎兒不能及時的補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸恍┥?，可以緩解孕吐反?yīng)，提高自己的食欲，保證自己正常的飲食。
通過上文的介紹，我們了解到孕婦是可以適當(dāng)食用生姜的，特別是孕初期，受孕激素影響，不少女性都會出現(xiàn)胃口不好、孕吐等妊娠反應(yīng)，這時候吃當(dāng)吃些生姜，有助緩解。當(dāng)然了，生姜雖然有一定的食療效果，但也一定要注意食用量喲。
