炎炎夏季,正是桃子大量上市的季節(jié),每次看著一個(gè)個(gè)又大又紅的桃子時(shí),不得不讓我想起《西游記》里面的,孫大圣大鬧天空,不僅偷吃了仙丹,還把王母娘娘的貢桃給偷吃光了,呵呵。
桃果汁多味美,芳香誘人,色澤艷麗,營(yíng)養(yǎng)豐富,是小編我最愛的水果之一。其實(shí)有很多人和我一樣,喜歡桃子的香甜味道。不過對(duì)于對(duì)于飲食需要注意的孕媽媽來說,她們可不可以吃桃子呢?孕婦可以吃桃子嗎?孕婦能吃桃子嗎?孕婦吃桃子需要注意什么事項(xiàng)呢?這些等等的問題,都是“貪吃”的孕媽所想知道的。
孕婦能吃桃子嗎?
孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍?桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì),以及大量的水分,具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵,對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎兒對(duì)鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>
孕婦吃桃子的好處
1、防止貧血、預(yù)防便秘:桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預(yù)防便秘。
2、治療肺?。禾易訉儆跍匦运瑺I(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補(bǔ)充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子,對(duì)降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。