2.西瓜
西瓜自古就有情況解暑的功效。我們經(jīng)常稱西瓜為盛夏之王，西瓜當(dāng)中不含脂肪和膽固醇，并且十分極高，含有大量的維生素c，對于孕期的準(zhǔn)媽媽而言可以補充營養(yǎng)元素。西瓜當(dāng)中還含有瓜氨酸、精氨酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助孕婦消除水腫。
3.秋梨
秋梨被譽為百果之宗，具有清熱鎮(zhèn)壓的功效。很多孕婦在孕期喉嚨痛也會適當(dāng)?shù)某砸恍┣锢鎭韼椭徑夂韲挡贿m。秋梨當(dāng)中含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，能夠清熱潤肺、鎮(zhèn)咳止痰、生津止咳。對于妊娠水腫有著很好的緩解作用。
4.葡萄
葡萄擁有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有的微量元素最豐富。孕期常吃葡萄可以幫助孕婦緩解疲勞、消除水腫。并且在孕期吃葡萄還能讓寶寶的眼睛發(fā)育的更好。要想生出一個大眼睛寶寶，在懷孕期間一定要多吃葡萄。
5.檸檬
檸檬中含有大量的維生素c，除此之外還有豐富的糖類、鈣、鋅、鐵，等多種微量元素。在懷孕期間孕婦泡檸檬水喝不但可以幫助快速消除水腫，還能期待美白的作用。懷孕吃檸檬也能讓寶寶的皮膚變得更好。
