有的孕媽媽在懷孕期間會出現(xiàn)皮膚是蠟黃蠟黃的，而且還會皮膚干燥等這些情況。愛美是女性的天性，而且又是在懷孕這個特殊的時期，又不能用護(hù)膚品來美白。那么孕媽媽們這個特殊的時期怎么美白呢？
在這個時期，孕媽媽主要就是吃為主，當(dāng)然也可以用吃來美白，因為食物中含有豐富的美白元素，那么孕婦吃什么可以美白呢？跟著小編一起來看下文章中是怎么介紹孕婦吃什么可以美白的。
孕婦吃什么可以美白？
1.蘋果
在國外，蘋果有著“水果之王”的美譽稱號，據(jù)說每天堅持吃一個蘋果，能提升抵抗力，有效預(yù)防疾病（一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我順口溜大概也是這么來的）。之所以推薦多吃蘋果，那是因為蘋果含有許多維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C以及鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等多種多樣的營養(yǎng)物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間如果能夠多吃一些蘋果，非但不會因此而發(fā)胖，相反的，還能防止過度肥胖呢!
不僅如此，蘋果還能夠有效的幫助準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行潤腸通便，排除身體內(nèi)的毒素，這樣，您的肌膚自然能夠變得更加白皙光滑緊致有彈性啦!就連孕期便秘這種頻發(fā)的令準(zhǔn)媽媽們煩惱不已的癥狀也會漸漸消失了呢!
2.櫻桃
在所有的水果中，櫻桃中所含有的鐵質(zhì)元素可以說的上是數(shù)一數(shù)二的了，幾乎是蘋果、橘子、梨等許多水果的20倍左右呢!此外，櫻桃中還含有不少的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C以及檸檬酸、鈣、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻軌驁猿衷趹言衅陂g多吃一些櫻桃，那么不僅可以為自己補充營養(yǎng)，同時也就可以起到補血以及調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，久而久之，皮膚也就能夠變得細(xì)膩白皙了。
3.葡萄
葡萄是一種相當(dāng)好的水果，它不僅富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂，而且還含有非常風(fēng)度的胡蘿卜素及維生素B1、維生素C等，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻趹言衅陂g出現(xiàn)了血色不足、血壓偏低等問題，都說明了準(zhǔn)媽媽們的血液循環(huán)存在一定的問題啦。
