懷孕前三個月是非常時期，因為這個時候是寶寶正在長骨骼的高速發(fā)育時期。這個時間段要注意很多的事項，首當(dāng)其沖的就是吃這一方面。很多人都說懷孕期間吃海產(chǎn)品對胎兒有好處，蝦也是屬于海產(chǎn)品，那么很多孕媽媽們就想問孕婦能吃蝦嗎前三個月？前三個月需要注意什么呢？在文章中就給大家介紹介紹關(guān)于這兩個方面的知識。
孕婦能吃蝦嗎前三個月？
只要孕媽媽對蝦不過敏，就是可以吃的。蝦含有20%的蛋白質(zhì)，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。和魚肉相比，蝦所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源；
相比起來，蝦的脂肪含量也很少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭游镄蕴琴|(zhì)。蝦中的膽固醇含量較高，但同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?；撬帷Ａ硗?，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
那么孕媽媽吃蝦有哪些好處呢？
1.蝦營養(yǎng)價值高，含有比較豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，且其肉質(zhì)松軟，易消化，多吃營養(yǎng)高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物。
2.蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。
3.蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補(bǔ)鈣。孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。
4.蝦里的卵磷脂，是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的最好東西。記得要適量的吃哦。
注意：適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不要與維生素C含量豐富的食物同食。
蝦，千萬別和維生素Ｃ同吃
因為蝦、蟹等甲殼類海鮮中含有高濃度的五價砷化合物，該物質(zhì)本身對人體是無害的，如果同時服用大量維生素C，其五價砷會被還原成有毒的三價砷，也就是三氧化二砷，俗稱砒霜。
它會導(dǎo)致急性砷中毒的，嚴(yán)重者還會危及到生命。所以我們在吃蝦時候，千萬不要和富含維生素C的食物一起吃。吃得少有可能會引起肚痛，如果吃得多的話就很可能會有生命危險的。
